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【喝什么粥对皮肤好】喝什么粥美白养颜

来源: 最后更新:2022-04-12 00:02:05

导读:喝什么粥对皮肤好:银耳红枣粥
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喝什么粥对皮肤好:银耳红枣粥

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银耳能提高肝脏解毒能力,帮助改善脸上的黄褐斑,红枣能补气血,让皮肤变得红润有光泽,常喝对皮肤好。okT育儿早教网

原料:干银耳20克、红枣10颗、粳米100克、冰糖适量okT育儿早教网

做法:okT育儿早教网

1、银耳泡发切碎,红枣去核,并洗干净粳米;okT育儿早教网

2、向砂锅中加入粳米、泡发的银耳,大火煮沸后继续煮20分钟;okT育儿早教网

3、加入红枣和冰糖,文火煮30分钟即可。okT育儿早教网

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喝什么粥对皮肤好:番薯粥

中医中认为,脾为气血生化之源,可以将水谷化生为气血,起到滋养面容,改善面部肌肤的作用,使人容光焕发。番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用,达到滋润肌肤、美容养颜的目的。okT育儿早教网

材料:番薯50克,小米50克。okT育儿早教网

做法:okT育儿早教网

1、将番薯洗净去皮,切成小块,把小米淘净。okT育儿早教网

2、将小米和薯块放入锅中,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。okT育儿早教网

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喝什么粥对皮肤好:燕窝冰糖粥

燕窝性平味甘,入肺、胃、肾经,有养阴润燥、益气补中的功效,可治虚损等症,古列为八珍之一,为历代贡品。燕窝所含的表皮生长因子和水堤物质能够强烈刺激细胞再生、分裂、组织后建,使皮肤滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老并可调节内分泌循环。okT育儿早教网

材料:燕窝3克,粳米100克,冰糖适量。okT育儿早教网

做法:okT育儿早教网

1、将燕窝用温水浸泡软,挑去杂物;燕窝放入开水中继续胀发,然后撒碎备用;okT育儿早教网

2、将粳米淘洗,放入锅内;锅内加适量清水,用武火烧开后改用文火熬煮;okT育儿早教网

3、水开后放入燕窝煮约1个小时;再加入冰糖,至糖溶化后即可。okT育儿早教网

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喝什么粥对皮肤好:百合枸杞粥

百合润肺止咳、清心安神;枸杞清肝明目;蜂蜜润肠通便。经常喝百合枸杞粥,可以调理睡眠不足,神经衰弱,或者便秘导致的皮肤暗沉、黑眼圈,美容养颜效果非常好。okT育儿早教网

原料:干百合30克、枸杞15克、粳米100克、蜂蜜适量okT育儿早教网

做法:okT育儿早教网

1、百合、粳米、枸杞分别用清水洗干净;okT育儿早教网

2、向砂锅中放入粳米、百合,加水,大火煮沸;okT育儿早教网

3、加入枸杞,改用文火煮至粳米烂开花,吃之前加蜂蜜调味即可。okT育儿早教网

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THE END
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