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【肉苁蓉能治疗便秘吗】肉苁蓉可以治疗便秘吗

来源: 最后更新:2022-04-19 15:02:36

导读:肉苁蓉能治疗便秘吗
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肉苁蓉能治疗便秘吗

肉苁蓉在一定程度上可以治疗便秘。9fR育儿早教网

便秘是指由于大肠传导功能失常导致的以大便排出困难,排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种大肠病证。肉苁蓉能显著提高小肠推进速度,缩短通便时间,同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用,从而促进粪便的湿润和排泄,具有真正的润肠通便作用。因此,肉苁蓉对治疗便秘有一定的疗效,可以用肉苁蓉泡水喝,每次取5克的肉苁蓉用热水冲泡,待凉后饮尽。便秘患者平时要多注意饮食习惯,少食辛辣刺激的食物,多喝水,养成良好的习惯,从根源上解决的便秘的问题。9fR育儿早教网

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肉苁蓉怎么吃治便秘

如果购买含有肉苁蓉的中成药,按说明书服用,如果购买中药配方颗粒,服用方法:9fR育儿早教网

1、将各袋颗粒混合后倒入带盖饮用杯中,用200—250毫升的滚烫的开水冲开并搅拌均匀;9fR育儿早教网

2、加盖浸泡10—15分钟,待药物温凉后,搅拌均匀,服用一半;剩下的一半,隔4—6小时候稍加热或加入适量的开水,并搅拌均匀后全部服完;9fR育儿早教网

3、一般情况下,病位在胃部以上,建议饭后30分钟后服用;病位在胃部以下,建议饭前30分钟前服用。9fR育儿早教网

如果购买的是中药材肉苁蓉,服用方法:9fR育儿早教网

肉苁蓉500克,牛膝,当归各50克,蜂蜜适量。牛膝、肉苁蓉当归加水适量,浸泡发透,每煎20分钟取液1次,加水再煎共取3次合并药液,再以文火煎熬浓缩成稠膏,加蜂蜜1倍至沸停火待冷装瓶,服用:每次服1汤匙沸水冲服,每日2次。本方温阳通便适用于面青肢冷,喜热畏寒之便秘者。9fR育儿早教网

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便秘的生活调理

1、高纤维饮食:多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮、麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。9fR育儿早教网

2、大量饮水:尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝8杯水。别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。9fR育儿早教网

3、按摩肚脐促排便:按摩腹部可以刺激肠道,促进排便。仰躺,用食指、中指以及无名指顺时针按摩肚脐周围。有腹胀感的话,可以点按肚脐两边的天枢穴(脐中旁开2寸),按时呼气,放松时吸气,促进胃肠蠕动,有助排便。9fR育儿早教网

4、多运动:缺乏运动会导致肠道无力,难以定期排出废物。静态的生活方式会影响消化,导致便秘。每周至少进行适量运动3到4次。9fR育儿早教网

5、按时作息:生活规律,养成早睡早起、定时上床的习惯,并改善焦虑状况,像是在工作之余以嗜好来抒解压力,尽量保持好心情,均有助平衡自律神经,让肠胃通畅。9fR育儿早教网

6、按时上厕所:每个人都有各种习惯,大便也不例外,到一定的时间就要排便,如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便习惯,可使排便反射减弱,引起便秘,所以不要人为地控制排便感。9fR育儿早教网

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