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孕妇吃车厘子一天吃多少颗合适？孕妇吃车厘子的注意事项？

来源： 最后更新：2022-01-27 14:48:03

The Beginning

到了冬天，满大街的开始卖车厘子了，对于喜欢吃的人来说，再贵的价格也阻挡不了想吃的心。车厘子作为当季水果，而且味道香甜可口，深受很多孕妈追捧。孕妇吃车厘子一天吃多少颗合适？孕妈作为特殊人群在吃车厘子的时候有哪些需要注意的呢？接下来养生知识网和大家聊一聊孕妇吃车厘子一天吃多少颗合适以及孕妇吃车厘子的注意事项。ZXQ育儿早教网

孕妇一天吃几个车厘子

每次5-6颗为宜，每天不超过10颗ZXQ育儿早教网

① 车厘子的营养成分是非常高的，但是含糖量也是有的，而且，它含铁量较高，并还有一定量的氰甙；ZXQ育儿早教网

② 如果孕妈妈吃得太多，容易引起铁中毒或氢氧化物中毒，也容易引起上火，孕期注意不要一次性吃太多车厘子，每次吃5-6颗，每天不要超过10颗为宜。 ZXQ育儿早教网

孕妇吃车厘子注意事项

1.溃疡，上火妈妈不宜食用ZXQ育儿早教网

车厘子的营养价值很高，但也不是所有孕妇都适合吃的，出现溃疡，正在上火的孕妈妈最好要暂时停止食用，且体质燥热者也应该少吃，因为，厘子性温，吃过之后只会火上加火，甚至会引起呕吐、流鼻血等症状。ZXQ育儿早教网

2.妊娠糖尿病，高血压的妈妈不能吃ZXQ育儿早教网

① 由于车厘子的含糖量是比较高的，患有妊娠糖尿病，以及妊娠高血压的妈妈们注意不能吃太多；ZXQ育儿早教网

② 盲目食用不但没有保健效果，还会对胎儿和自己的身体带来不必要的麻烦。 ZXQ育儿早教网

3.一般3天左右就要吃完ZXQ育儿早教网

① 买来的新鲜车厘子，通常情况下，最好能在3天左右吃完；ZXQ育儿早教网

② 即便冷藏在冰箱中，最多可存放7天，避免肉质软化，孕妇应该最大程度的保证营养的摄入，这样才能更好的促进胎儿的生长发育。ZXQ育儿早教网

4.要好好保存ZXQ育儿早教网

想要最好的保存车厘子，应该要清洗过后充分晾干，沾上水的车厘子即使在冰箱中也很容易变质，注意不要直射阳光，以免发生变质。 ZXQ育儿早教网

5.彻底清洁干净ZXQ育儿早教网

清洗车厘子时，最好能不断的用水进行冲洗，流动的水清洗，可以避免农药渗入果实中，接着再用盐水或是淘米水浸泡5分钟，再冲洗干净后，再来食用。ZXQ育儿早教网

6.不要与黄瓜，胡萝卜一起吃ZXQ育儿早教网

① 黄瓜中含有维生素C分解酶，如果车厘子与黄瓜一起吃，会减少其中的维生素C，降低营养价值；ZXQ育儿早教网

② 而胡萝卜中的抗坏血酸酶，也会降低维生素C的功效，也不宜一起吃；ZXQ育儿早教网

③ 另外，车厘子性温，孕妈妈注意不要与热性食物一起吃，避免引起上火。ZXQ育儿早教网

孕妇吃车厘子的好处

1.补铁补血ZXQ育儿早教网

① 车厘子中含有较高的铁质，孕妈妈适量的吃些车厘子，可以满足身体对铁的需要，促进血红蛋白再生；ZXQ育儿早教网

② 有利于防治自己以及胎宝宝缺性贫血的发生，并能增强体质，健脑益智。ZXQ育儿早教网

2.美白养颜ZXQ育儿早教网

① 车厘子含有丰富的维生素C，可以淡化黑色素；ZXQ育儿早教网

② 如果孕妈妈想要自己以及胎儿的皮肤更白更好一些，可以适量的吃些车厘子；ZXQ育儿早教网

③ 其中大量的维生素C可以帮助孕妈妈满足这个小心愿。ZXQ育儿早教网

3.补充孕期需要的营养素ZXQ育儿早教网

车厘子营养丰富，不仅有大量的维生素C和铁，它含有的维生素A高出葡萄、苹果、橘子4-5倍，并且，还有一定量的维生素B、镁、钾、磷等，对胎宝宝的生长发育会起到较大的帮助。ZXQ育儿早教网

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