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做俯卧撑胃疼是怎么回事 做完俯卧撑胃疼

来源： 最后更新：2022-06-10 00:51:07

The Beginning

做俯卧撑是一件好事，它能帮我们锻炼出强壮有力的胸部和手臂肌肉。但是在做俯卧撑的途中，常常会有各种不适的状况出现，有些人做完俯卧撑后，会出现胃疼胃痛的现象，并怀疑这是俯卧撑导致的。那么做俯卧撑胃疼是怎么回事呢？是正常的吗？

做俯卧撑胃疼正常吗

做俯卧撑胃疼不是正常现象。3yk育儿早教网

做俯卧撑会动用到腹部肌肉，以支撑保持身体的挺直，运动后可能会导致腹部肌肉酸痛，但是并不会导致胃疼胃痛，肌肉酸痛和胃部疼痛是完全不同的，肌肉酸痛在外部，而胃疼疼痛在内部。3yk育儿早教网

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为什么做俯卧撑胃疼

做俯卧撑胃疼一般是两种原因：3yk育儿早教网

饭后运动

饭后马上做俯卧撑，会使血液流向肌肉和骨骼，影响肠胃的消化，并且肠胃中的食物也会随着运动震荡，对肠胃会造成机械性刺激，导致胃疼。3yk育儿早教网

患有胃病

本身患有胃部疾病，如慢性胃炎或者消化道溃疡等，在做俯卧撑时也会导致胃疼。3yk育儿早教网

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做俯卧撑胃疼怎么办

1.不要再饭后立即运动，应当在饭后1-2小时后再做俯卧撑锻炼，最少也要在半小时后才可进行。3yk育儿早教网

2.排除饭后运动导致，或者有其他方面怀疑患有胃部疾病，应当前往医院检查确诊，并积极治疗。3yk育儿早教网

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俯卧撑会导致胃病吗

正常时间内做俯卧撑不会导致胃病，如果在饭后立即做俯卧撑可能会导致胃病。3yk育儿早教网

饭后运动影响消化，加上食物对肠胃的碰撞，两者都是导致胃病的病因。3yk育儿早教网

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有胃病可以做俯卧撑吗

胃病是可以做俯卧撑的。3yk育儿早教网

俯卧撑只会动用腹部的肌肉来支撑维持身体的挺直，在运动中腹部是保持不动的，不会对胃部有任何刺激，所以胃病患者做俯卧撑不会有任何影响。3yk育儿早教网

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俯卧撑对胃有好处吗

俯卧撑对胃是有好处的。3yk育儿早教网

俯卧撑可以锻炼到胸肌、肱三头肌和腹肌，同时也能帮助肠胃的运行，加强胃肠的蠕动，增强消化功能。所以俯卧撑对胃还是有一定好处的。3yk育儿早教网

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胃病患者做俯卧撑的注意事项

1.胃部疼痛以及在出血时，不可进行俯卧撑运动。3yk育儿早教网

2.胃病严重时不可进行俯卧撑运动。3yk育儿早教网

3.胃病患者做俯卧撑应减小强度和数量。3yk育儿早教网

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