当前位置：首页 > 养生 > 运动养生

饭后打羽毛球可以吗（吃完饭后可以打羽毛球吗）

来源： 最后更新：2022-06-18 16:10:53

The Beginning

打羽毛球时,需要不停的进行跑动,转羽毛球运动不受场地的限制,对设备的基本要求比较简单,只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。那么饭后打羽毛球可以吗？

饭后打羽毛球可以吗

首先说饭后打羽毛球或者运动是不可取的。038育儿早教网

因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时打羽毛球或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。038育儿早教网

饭后打羽毛球有什么后果

1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。038育儿早教网

2、羽毛球时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。038育儿早教网

3、羽毛球时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。038育儿早教网

4、其它胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发作。038育儿早教网

打羽毛球的正确姿势

1、站姿

对方开球，球还未被打过来之前，双脚左右平行站开，最好站在离网有一定距离的地方，因为如果站太前可能会难以接到打到球场后面的球。038育儿早教网

2、看球

球打出后，眼睛要跟随着球，身体也要随着球下落的弧度移动，千万不要三心二意，这样是很难接到球的。038育儿早教网

3、站位

球被打回去后，人应该走到场地中央附近的位置，而不是一直盯着飞向对方球场的球。038育儿早教网

4、击球点

击球点高比击球点低好处多，但每次击中最高点是有难度的，所以，要慢慢联练习。038育儿早教网

5、网前扑球

网前扑球很容易出界，所以，掌握技巧很重要。一般，网球扑球的力度要点，而且球拍角度要调整好。038育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 饭后打羽毛球可以吗  饭后打羽毛球有什么后果  运动养生  羽毛球  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/yangsheng/yundong/12975.html

打羽毛球瘦哪里（打羽毛球能瘦下来吗）

网站首页 返回栏目

怎么运动对肾好（如何运动对肾好）

最新文章

推荐文章