来源: 最后更新:2022-07-14 17:00:13
不少人在生活中都有遭遇过肌肉肿痛的问题,那么应该如何解决呢?
大多数原因是血液循环不畅所致,当然也有神经或者病理的原因,治疗原则就是促进局部血液循环,改善营养代谢,缓解肌肉挛缩。通常选择热敷的方式。
建议热敷,由于低温就是导致肌肉痉挛的原因之一,所以冷敷是不可以采用的,那么热敷能够降低肌肉粘滞,防止肌肉始终处于收缩状态。
既然已经产生了淤血,那么受伤肯定是有一段时间了,那么这个时候通常建议采用热敷的方式来活血化瘀,促进损伤部位的通常和新陈代谢,加速修复。
肌肉劳损是一种无菌性炎症,长期、经常地重复某一特定的动作,造成超负荷使用从而产生不适,那么建议选择冷敷的方式来缓解疼痛。
不建议热敷这样可能会导致局部毛细血管破裂导致肿胀的发生,受伤早期建议冰敷来防止炎症加剧,至少24小时后再采用热敷的方式来消肿。
所属专题: 肌肉肿痛冷敷还是热敷 肌肉痉挛冷敷还是热敷 运动养生 肌肉酸痛
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