跑马拉松可以戴耳机吗（马拉松比赛能带耳机听歌吗）
来源： 最后更新：2022-07-18 16:10:13
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The Beginning
许多人都喜欢音乐的感觉，那么跑马拉松能否戴耳机呢？
跑马拉松可以戴耳机吗
是可以戴的，在马拉松竞赛规程没有规定不可以佩戴耳机进行比赛，那么运动员是可以自由选择是否佩戴耳机。
跑马拉松戴什么耳机
推荐挂耳式运动耳机，因为在奔跑过程中身体摆动幅度很大，入耳式、耳罩式或者挂颈式的都没法完全避免掉落，挂耳式是相对最靠谱的方案。
跑马拉松戴耳机有什么好处
首先音乐节奏可以帮助跑者跑得更有节奏感，其次是减少比赛过程中周边环境的干扰，专心进入跑步状态。
跑马拉松戴耳机有什么坏处
不足之处就是过于屏蔽周围环境的声音，会导致对环境危险的感知能力减弱，例如撞到其他选手，或是新闻车、补给车等，都是不安全的。
跑步手机放哪里
放在臂包里
优点：绑在大臂上很稳定，不会胡乱摆动，没有汗液的侵扰，最关键的是帅气逼人，一看就知道是跑者，很有范儿。
不足：由于绑在身体一侧，会导致不平衡，限制摆臂幅度，且由于是靠魔术贴进行固定，魔术贴很容易衰老影响稳定性，工作寿命不长。
放在口袋里
优点:每次迈出步子手机都会随着你的大腿一起摆动，就像自带节拍器一样，为夜跑增添节奏感，深藏袋中不会滑落。
不足：手机的质量并不小，体积也比较大，放在口袋中影响跑动中身体的平衡和感受。
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