来源: 最后更新:2022-08-13 17:09:05
太极拳是一项动作舒缓,锻炼全身的运动。很多运动都需要合适的装备,跑步要有一双跑步鞋,打篮球要有一双篮球鞋,同样的,要想练好太极拳,也需要选择好适合它的鞋子,那么练太极拳穿什么鞋好呢?
太极鞋是专门练太极拳时穿的鞋子,有布制和皮制两种。它的鞋底比较大,一般是牛筋底,耐磨,舒适。太极拳的脚部动作非常多,前脚掌着地捻动或者是脚跟着地捻动都有,因此穿着舒适的太极鞋可以达到有效保护脚部的效果。
布鞋在我国有着3000多年的悠久历史,是我国人民最主要的鞋子,无论是在日常生活还是武术练习,绝大多数都是穿着布鞋的。历代太极大师也是穿着布鞋练出了出神入化的功夫,所以布鞋是十分适合练习太极拳的鞋子。
太极拳动作舒缓,运动场地基本在平地上进行,所以对鞋子的要求其实不高,一般的软底鞋都可以用来练太极拳。
练太极拳的鞋子应该宽松合脚,鞋底要柔软,平而厚,具有弹性。
鞋子鞋帮太硬穿着久了会影响脚腕活动,磨脚也会让人难受。所以在练习太极拳时应该穿柔软鞋帮的太极鞋,让我们练拳的时候更轻松也更顺心愉悦。
面料太硬的话穿着的鞋子会压脚面,磨脚,让我们觉得鞋子碍脚。不适合练习太极拳。
太极拳脚步动作很多,但是穿什么鞋练习是次要的。我们需要做的是掌握好太极拳的动作,最好是有师傅或者专业人士教导,如果只是自己跟着视频练习,往往动作不正确,这样不仅达不到养生健身的目的,反而会对身体有损害。
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