来源: 最后更新:2022-08-15 00:08:31
我们经常会在减肥和健身的广告中听到左旋肉碱,那么健身吃左旋会掉肌肉吗?
左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量,在其作用的过程中不会对肌肉产生影响,所以健身吃左旋不会掉肌肉。
是可以的,虽然左旋肉碱的摄入并不能帮助合成肌肉,也不能促进肌肉的合成,但是左旋肉碱帮助身体降低脂肪的含量,使得肌肉线条更为明显。
有一定的作用,左旋肉碱能够促进支链氨基酸的氧化利用,可以改变线粒体内呼吸酶的活性,从而可以提高机体有氧氧化供能的能力。
是安全的,首先左旋肉碱是人体内正常存在的物质,对身体没有影响,其次在减肥过程中左旋肉碱扮演的是促进脂肪转化的角色,在这个过程中不会产生毒性,是安全可靠的。
一般情况下如果训练量不是非常大,那么身体合成的左旋肉碱是足够应付的,只有能量消耗足够大时左旋肉碱的作用才会足够明显。
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