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为什么跑步后会脸红(为什么跑步后会脸红发烫)

来源: 最后更新:2022-08-27 10:14:48

导读:跑步是一种有益于身体健康的运动,很多人发现自己在跑步后会满脸通红,担心这个是不是不正常的现象,那究竟跑步后脸红是什么原因呢?
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The Beginning

跑步是一种有益于身体健康的运动,很多人发现自己在跑步后会满脸通红,担心这个是不是不正常的现象,那究竟跑步后脸红是什么原因呢?

跑步呼吸方式不正确

跑步时没有注意呼吸方式或运动强度过大,吸入的氧气满足不了身体的需求,出现缺氧的情况,是可能在跑步后出现脸特别红的情况。Rb4育儿早教网

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毛细血管扩张引起

跑步时身体血液循环加快,身体体温也会升高,脸部的毛细血管容易扩张,就会在跑步后出现脸红的情况。Rb4育儿早教网

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脸部充血引起

脸部的血管丰富的,再加上离大血管比较近,跑步时加速了血液循环,会使得脸部的血液供应增加,就可能出现跑步后头部充血脸发红的现象。Rb4育儿早教网

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毛细血管爆裂引起

面部肌肤在受到突然的刺激之后,是很容易使得细小的毛细血管爆裂而出现脸红。跑步时,体温升高再加上天气热的话,脸部肌肤就会受到热的刺激爆裂而出现脸特别红的情况发生。Rb4育儿早教网

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角质层太薄导致

脸部的角质层太薄的话,面部的肌肤就会更为敏感,所以跑步导致身体体温升高和加速血液循环之后,也就很容易就出现脸红的现象。Rb4育儿早教网

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肾上腺素分泌增多

肾上腺素与去甲肾上腺素统称为儿茶酚胺,儿茶酚胺是由肾上腺髓质所分泌,肾上腺髓质的活动受交感神经的支配。在跑步过程中,交感神经系统会被高度激活,从而儿茶酚胺也会随之升高。Rb4育儿早教网

而肾上腺素分泌的增加,会导致面部毛细血管开放,血循环增加,从而出现脸红。Rb4育儿早教网

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温差过大引起

当温差过大时,像冬季从寒冷的室外结束跑步后回到温暖的室内,或是夏天从炎热的室外回到空调房内,这样忽冷忽热的情况,会使得脸部血管在反复收缩和扩张中失去弹性,从而出现双颊发红。Rb4育儿早教网

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跑步后脸红怎么办

一般情况下,跑步后出现脸红是很正常的现象,休息一会儿就会消退。但如果有伴随其他不适症状,就要及时的就医检查为好。Rb4育儿早教网

不过要注意不能用冷水洗脸来帮助消退,这样会导致脸部血液不能回流,阻碍血液循环;在平时可以多进行运动锻炼,吃些像水果、蔬菜等含维生素丰富的食物。Rb4育儿早教网

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THE END
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