当前位置：首页 > 养生 > 运动养生

做引体向上用什么手套（做引体向上用什么手套最好）

来源： 最后更新：2022-08-28 05:11:05

The Beginning

我们看到很多人做引体向上都是徒手，但在也有一部分人每次做引体向上一定要戴上手套才会进行。那么为什么要用手套呢？做引体向上用什么手套又更好呢？

引体向上为什么要用手套

引体向上除了需要手臂和背部力量将身体拉起和降下，还需要手部提供充足的握力。双手在握杆的时候难免会与单杠发生相对滑动，导致手部疼痛，起茧或者起泡。我们戴上手套进行练习，可以减少此类情况的发生，并提供更充足的握力。p7a育儿早教网

p7a育儿早教网

做引体向上戴手套的好处

提供更充足握力

我们手部的握力依靠双手和单杠的摩擦产生，但是我们的手部比较平滑，与单杠的摩擦力不够，如果我们使用带有花纹的手套，可以让双手和单杠之间的摩擦力更大，从而减少滑动，提供更充足的握力，避免手部握力不够手疼甚至完成不了动作。p7a育儿早教网

减少滑动

戴上手套以后因为摩擦增大，减少了手部和单杠滑动的情况，使得手部起茧起泡的情况也随之减轻减少。保护我们的手部。p7a育儿早教网

保暖

如果冬季在户外进行引体向上运动，那么手套还可以给手部保暖，避免手部直接接触冰冷的金属单杠和外界空气。p7a育儿早教网

p7a育儿早教网

做引体向上用什么手套

引体向上手套最好有以下特点：p7a育儿早教网

1、防滑。防滑是引体向上手套最主要的功能，所以所用的手套应该带有花纹等防滑功能好的，以帮助提供握力，减少滑动，保护手部。p7a育儿早教网

2、吸汗透气。在做引体向上时手部难免会出汗，如果汗水在手套内出不去，那么就会导致手部和手套之间滑动而不舒服，反而不利于进行训练。p7a育儿早教网

3、厚度适中。厚度过厚，不利于手部活动，厚度过薄，没有足够的保护效果。手套的具体厚度应该以个人的舒适度为准。p7a育儿早教网

p7a育儿早教网

做引体向上不戴手套好吗

做引体向上不戴手套也有好处。p7a育儿早教网

更好的锻炼握力

不戴手套进行引体向上需要手部提供更多的握力，可以更好的增长握力。p7a育儿早教网

活动更方便

不戴手套在运动中活动更加方便，而且不会因为手出汗在手套内滑动。p7a育儿早教网

p7a育儿早教网

小贴士

戴手套的最主要作用是提供更多的摩擦，减轻握力要求。那么我们可以使用握力器等对我们的握力进行锻炼，从身体根源解决问题，更好的抓住单杠，而不必依赖于防滑手套。p7a育儿早教网

p7a育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 做引体向上用什么手套  为什么要用手套  运动养生  引体向上  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/yangsheng/yundong/22207.html

做引体向上肩膀响是怎么回事,怎么分辨肩部响的情况

网站首页 返回栏目

引体向上弹力带怎么绑（引体向上弹力带怎么绑视频）

最新文章

推荐文章