来源: 最后更新:2022-11-11 04:16:38
卧推是一项很好的训练,但是很多人担心大重量的练习会影响到身体的发育,导致给长不高等,因此不敢去练习。那么这是真的吗?卧推会不会影响发育?
正确科学的卧推有助于发育。
1.积极的运动有助于生长激素的分泌,从而促进身体的发育。
2.体弱多病必然会影响身体的发育,而卧推可以帮助提高身体素质,提升身体力量,保证身体的正常发育。
错误的卧推可能阻碍身体的发育。错误的卧推值得是重量过重、数量过多等。重量过重或者数量过多的训练会导致无法好好休息,身体承受不住,长期下去会导致身体疲累积累,天天的训练甚至会使肌肉萎缩。这些做法都会使身体机能下降,容易生病,自然影响身体发育。
1.正确卧推对身体的促进,以及错误卧推对甩身体的阻碍,都仅仅发生在身体发育阶段,当身体发育停止,再积极正确的运动也不会再帮助身体发育。
2.卧推对身体的促进以及阻碍作用,和所有其他运动都是一样的。并不是卧推独有的作用,跑步、游泳、引体向上同样会有此效果。
很多人认为卧推、举重等受压运动影响发育。主要是大家看到的举重运动员太多都是矮子,因此认为举重导致个子变矮。
其实不是举重导致个子变矮,而是矮个子举重更有优势,同样体重的时候,个子矮的肌肉往往更多更强,所以优秀的举重运动员大多个子不高。这个道理就像高个子打篮球有优势,所以大家挑选篮球运动员都会挑选高个子,而不是打篮球能让个子明显长高。
个人的身高80%已经由基因决定了。其余的影响因素才是营养、运动、睡眠和身体健康与否。而这个运动只占其中之一,因此,卧推对发育的影响是比较小的,因此不要太依靠卧推来帮助长发育,只要适当运动,保证身体健康,自然能正常发育。
本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/yangsheng/yundong/27719.html
腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)
突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!
吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源
哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女
男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办
医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的
备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!,常委,
停经几天能测出怀孕 诊断怀孕的常用方法有哪些 “疯狂”的栀子花:最高每斤卖35元!犍为栀子花价飙涨数倍,迎上中式新茶饮风口 澳媒揭露西方媒体歪曲报道中国真相:“它们不会告诉不想让我们听到的消息” monster monster眼镜