来源: 最后更新:2022-07-04 17:00:17
女性在怀孕期间,会因为腹中胎儿逐渐长大,出现水肿现象,身材过于臃肿让孕妈妈也感到烦不胜,那么该怎么办呢?孕期水肿按摩管用吗?
孕期水肿按摩是有好处的。
适度的按摩,能将体内积存的多余水分及时导向身体各部,促进水液循环,同时也能促进血液循环,还能舒缓肌肉紧张的现象,从而改善小腿抽筋的现象。但需要注意的是,孕妇按摩的时候要注意有些穴道在孕期不宜被刺激,按摩力道也要适宜。
1.患者取坐位,按摩者站立其身后,将双手拇指分别置于患者双侧脾俞,胃俞,三焦俞,用适当的力度揉按各半分钟,以局部有酸胀感为宜,注意揉按力度不要过大。
2.患者取坐位,按摩者对面而坐,以一手持患者左手固定,另一手大拇指与其余四指自然分开,着力于患者左前臂内侧,由上而下用大拇指揉捏,并在沿经穴曲池,内关上点按,使局部有明显酸胀感,以患者自觉左前臂内侧有热胀舒适感为宜,然后换另一侧手臂操作,共约5-6分钟。
症状:孕后数月,面浮肢肿,下肢尤甚,按之没指,伴随心悸气短,下肢寒冷,腰酸无力,舌质淡,苔白润。
按摩方法:
1.患者取坐位,按摩者站其身后,分别将双手拇指置于患者背部的双侧三焦俞,膀胱俞和肾俞穴,然后用力搓揉各半分钟,以局部感觉热胀为宜。
2.患者俯卧,按摩者站其侧,将右手掌平置于患者腰部的命门处,然后横向快速加以摩擦,约2分钟,以患者小腹有微温热感为宜,注意用手掌横向摩擦,用力宜轻,不要用力按压,同时也不要将手掌上下移动。
3.患者仰卧,按摩者坐其侧,将一手持患者左手固定,另一手大拇指置于左前臂外侧,另四指自然置于左前臂下方,着力于大拇指下,从上至下,边揉捏边移动,反复操作约五分钟,以患者左前臂外侧有酸胀感为宜,注意在曲池,手三里,外关穴上用力点按,使酸胀感沿手臂向上或向下传导,然后换右侧手臂揉捏。
症状:妊娠4个月后,先由脚肿,渐及于腿,皮色不变,按之即起,伴随头晕腹胀,食少,舌苔薄腻。
按摩方法:
1.患者取坐位,按摩者站其身后,将双手拇指置于患者背部的肝俞,胆俞,三焦俞,适当用力揉按,使局部产生明显的酸胀感,每穴揉按半分钟。
2.患者仰卧,按摩者站其身侧,双手四指并拢,虎口张开,合围箍住患者膝关节以下部位,轻轻用力揉捏,边揉捏边下移,至踝关节为止,双手在小腿部的足三里,阳陵泉,阴陵泉,丰隆,三阴交,申脉,照海穴处,均略加用力揉按,反复操作3-5分钟。
1.调节情绪,保持心情舒畅。
2.加强营养,适当经水,减少进盐量。
3.劳逸结合,不可过劳或完全卧床。
4.睡眠时抬高下肢以利血液回流。
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