当前位置：首页 > 养生 > 中医养生

刮痧第二天可以健身嘛（刮痧完第二天能运动吗）

来源： 最后更新：2022-07-06 11:04:14

The Beginning

刮痧是中医常用的防病治病方式，但是刮痧有很多需要注意的事项，那么在刮痧第二天可以健身嘛？

刮痧第二天可以健身嘛

刮痧第二天可以健身运动的。FIX育儿早教网

而在刮痧后第二天，毛孔已经处于正常的状态了，受损的表皮也得到了一定的恢复，健身、运动是可以的，并不会对刮痧的效果产生影响。FIX育儿早教网

FIX育儿早教网

刮痧后可以运动出汗吗

不建议在刮痧后立即运动出汗。FIX育儿早教网

一般建议在刮痧后的3小时内不要进行运动、健身，因为在刚刮完痧后，身体刮痧部位的毛孔打开，如果再立即进行运动，也会徐静身体的血液循环、身体发热、出汗，汗液可能会刺激刮痧部位出现疼痛、刺痒的情况。另外，健身之后毛孔也会打开，在出汗之后，如果不洗澡，汗液凉了、蒸发也会导致寒气入侵。而如果洗澡的话，容易造成湿寒入侵。因此最好在刮痧后8小时后再运动出汗吧。FIX育儿早教网

FIX育儿早教网

刮痧的好处和坏处

1.好处

（1）促进代谢排素。人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。FIX育儿早教网

（2）舒筋通络。现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情。刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。FIX育儿早教网

（3）调整阴阳“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。FIX育儿早教网

2.坏处

刮痧的坏处通常是由于没有注意禁忌人群以及操作不当等问题造成的。FIX育儿早教网

（1）经常刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。FIX育儿早教网

（2）对于本身气血虚弱的人而言，刮痧会耗气，经常刮痧会导致精神不济、浑身乏力、头晕等，让身体变得更差。FIX育儿早教网

（3）对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。FIX育儿早教网

（4）对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。FIX育儿早教网

FIX育儿早教网

刮痧后注意事项

1、刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。FIX育儿早教网

2、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。FIX育儿早教网

3、刮痧出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15-20分钟。FIX育儿早教网

4、刮痧的过程中会导致局部皮肤受到轻微的伤害，这时候一定要注意不要因为痒就抓挠刮痧部位，以免刮痧的努力白费了。FIX育儿早教网

5、在刮痧后也不要立即洗澡，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后方可洗澡，一般在刮痧后3-8小时左右为宜。FIX育儿早教网

6、刮痧后，在前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮痧。FIX育儿早教网

FIX育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 刮痧第二天可以健身嘛  刮痧后可以运动出汗吗  中医养生  运动  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/yangsheng/zhongyi/15498.html

胃寒的症状 胃寒的症状有哪些

网站首页 返回栏目

刮痧后可以运动吗 刮痧过后能运动吗

最新文章

推荐文章