来源: 最后更新:2022-07-08 17:01:32
导致胃痛的原因很多,包括工作过度紧张,食无定时,吃饱后马上工作或运动,饮酒过多,吃辣过度,经常进食难消化的食物等。艾灸主要是通过艾条作用于特定穴位,借用其所产生的温热感来起到疏通经络,调和气血的作用,从而达到防治疾病的目的,那么胃痛艾灸哪里效果最好呢?
中脘穴:位于人体上腹部,前正中线上,肚脐上4寸。
足三里穴:在小腿外侧,当犊鼻下三寸,距胫骨前缘一横指,左右各1个。
内关穴:在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,左右各1个。
公孙穴:在足内侧缘,第1跖骨基底部的前下方,赤白肉际处,左右各1个。
1.用点燃的艾条对准中脘穴,距离皮肤3-5厘米固定灸10-15分钟。
2.用点燃的艾条对准足三里,距离皮肤3-5厘米固定灸10-15分钟。
3.用点燃的艾条对准内关穴,距离皮肤3-5厘米固定灸10-15分钟。
4.用点燃的艾条对准公孙穴,距离皮肤3-5厘米固定灸10-15分钟。
疗程:每日1次,10次为1个疗程。
艾灸可以强脾胃,缓解疼痛,在很大程度上能缓解和治疗虚寒型胃痛。
特效穴解析:足三里为足阳明胃经的主要穴位之一,具有调理脾胃,补中益气,通经活络,疏风化湿,扶正祛邪之功能。艾灸足三里,可使肠胃蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化。
1.多食清淡,少食肥甘厚味及各种刺激性食物;戒烟忌酒。
2.谨防食物过酸,过甜,过咸,过苦,过辛,不可使五味有所偏嗜好。
适宜食物:
温热易消化的食物 :如粥,面条,瘦肉,鱼肉,蛋类等。
清淡,新鲜的食物,如凉性蔬果以外的新鲜蔬果,五谷类,清淡的素食等,但不宜多食。
比较软烂的食物:如稀粥,炖菜,烂面,蛋羹,米糊等。
禁忌食物:
不宜消化的食物:如烙饼,炸糕,花生米,栗子等油炸,坚硬食品。
刺激性食物:如辣椒,胡椒,咖啡,烈酒,浓茶等。
生冷饮食:如各种饮食,凉菜,凉饭,及黄瓜,番茄,丝瓜等凉性瓜果。
含气的饮料和食物:如各种碳酸饮料,啤酒,红薯,豆浆,纯牛奶等。
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