当前位置：首页 > 养生 > 中医养生

高血压按摩那里最见效,高血压按摩降压方法

来源： 最后更新：2022-07-26 16:14:30

The Beginning

轻度，中度高血压患者，在血压控制比较理想的情况下，在药物治疗的基础上，配合按摩疗法，可以起到降压作用，那么高血压按摩哪里最见效呢?

按揉百会穴降压

用左手或右手食指指腹轻轻按揉头部百会穴，手指紧贴百会旋转一周为1次，按揉30次。nPd育儿早教网

百会位于头顶正中，是全身阳气的汇集处，在百会穴处施以正确手法，可以益脑，安神，通过调理阳气并安神而降血压。nPd育儿早教网

位置：两耳间连线与头顶正中线交点处。nPd育儿早教网

nPd育儿早教网

揉前胸穴稳定血压

用右手鱼际和掌根部按揉，其余四指自然放松，从膻中开始，边绕圈边下行，至巨厥结束，此为1次，共做15次。nPd育儿早教网

膻中调理气机，缓解胸痹，降肺胃逆气;巨厥可调心，止痛，降肺气，解胸痹，安神。配伍中庭，鸠尾一同按压，可起到安定心神，稳定血压的作用。nPd育儿早教网

位置：膻中位于两乳头连线的中点;巨厥位于剑突下。nPd育儿早教网

nPd育儿早教网

推捏心经止痛降压

先做左侧，右手手掌以拿捏的方式从左侧腋下开始，沿着手少阴心经的走行轻轻推捏，经上臂内侧，肘部，前臂内侧，手腕，手掌，继续以攥捏小指少冲穴为动作中止，此为1次。如此推捏5次后，右侧同样推捏心经5次。可止胸痛，调心律，安神降压。nPd育儿早教网

nPd育儿早教网

按揉合谷理气降压

用右手拇指点按左手合谷穴，其余手指自然放在合谷相对的大鱼际处，拖住左手手掌，以大拇指运动为主，按揉合谷穴。每侧合谷穴按揉30次，时间约为30秒，然后以同样方式按揉对侧合谷穴30次。nPd育儿早教网

按揉合谷可调理卫气，降压，止汗，存阳通脉，止痛。nPd育儿早教网

位置：第2掌骨中点桡侧。nPd育儿早教网

nPd育儿早教网

推擦肾区安神降压

将掌心搓热后，两手分别放在背后两侧肾区位置，感觉两侧肾区有温暖感后，双手在两侧肾区分别进行小范围推擦保持其温暖。约推擦1分钟，以肾区微热，自己感觉舒适为宜。nPd育儿早教网

推擦肾区有温暖肾区，安神降压的功效。nPd育儿早教网

nPd育儿早教网

揉下肢穴位益气降压

一腿搭在另一腿膝盖上，用食指(中指可辅助)，顺时针按揉足三里，三阴交和足底涌泉穴，每个穴位各30次，对侧同样方法揉30次。可起到调理气机，益气，降压，补阴血，清火安神，通脉功效。nPd育儿早教网

位置：足三里，在小腿外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指;三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;涌泉穴位于足底足前部凹陷处第2与第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交界处。nPd育儿早教网

nPd育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 高血压按摩那里最见效  高血压按摩降压方法  中医养生  降血压  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/yangsheng/zhongyi/18548.html

降压按摩哪个地方（降压按摩哪个地方效果最好）

网站首页 返回栏目

藏红花可以降血压吗 藏红花能降血脂降血压吗

最新文章

推荐文章