来源: 最后更新:2022-07-26 17:52:19
隐白,五腧穴之井穴,十三鬼穴之鬼垒,隐即隐藏,白,物之色,足太阴属土,土者金之母,言足太阴气脉所起,手太阴金气所隐,下面来了解一下隐白的准确位置,以及穴位的具体功效。
隐白属足太阴脾经经脉上的穴位,在足大趾末节内侧,距离趾甲大约0.1寸。
快速取穴:
1.正坐位,足着地,在足大趾内侧缘先与基底部线之交点处,按压有痛感。
2.正坐位,足着地, 在足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸,按压有酸痛感。
隐,隐秘,隐藏的意思;白,指肺的颜色,气。“隐白”的意思是指脾经体内经脉的阳热之气由此穴外出脾经体表经脉,此处穴位有地部孔隙与脾经体内经脉相连,穴内气血是脾经体内经脉外传之气,因为气蒸发外出,不易被人察觉,加之这个穴位隐藏在足大趾下的褶纹中,此穴处的肌肉色白,故称“隐白”。
隐白穴为脾经上的穴位,有健脾统血,补中益气,清心宁神,温阳回厥的功效,经常按摩该穴,能够使月经崩漏(过多),子宫痉挛(经痛)等症状得到缓解;对于小儿疳积,肠炎,腹泻,多梦纷纭等病症,都具有很好的疗效;对腹胀不得安卧,便血,尿血,癫狂,惊风等症,也有很好的保健调理效果。
1.正坐,把脚抬起,放在另一条大腿上,用另一侧手的大拇指的指甲垂直掐按穴位,有刺痛感,每天早晚各掐按一次,每次掐按1-3分钟。
2.用拇指和食指揉捏脚的大拇指末节两侧,按压时要注意力度是好重,每次按摩5分钟,每天按摩两次。
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