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当归煮蛋的做法与功效 当归煮蛋什么时候吃好

来源： 最后更新：2022-02-13 02:33:19

The Beginning

当归煮蛋是一种很好的补血食品，很多女性都经常会吃当归煮蛋，那么究竟当归煮蛋的做法与功效是什么呢？

当归煮蛋的做法

材料：当归9克，鸡蛋2个，红糖适量。NNy育儿早教网

1、将鸡蛋洗净，用清水煮熟，剥壳。NNy育儿早教网

2、在鸡蛋上刺上多个小孔。NNy育儿早教网

3、将当归和鸡蛋放入锅中，加水用大火煮开，再改小火煎30分钟左右。NNy育儿早教网

4、出锅前加入适量红糖搅均即成。NNy育儿早教网

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当归煮蛋的功效

调理月经

当归是当归煮蛋的主要成分之一，当归具有补血活血、调经止痛的功效；鸡蛋黄又被称为鸡子黄，具有养血补血的功效，吃当归煮蛋对于因血虚导致的贫血、月经量少、痛经、经闭不下等症具有较好的治疗效果。NNy育儿早教网

美容养颜

当归味甘而重，能补血养血，补充血容量，促进血液循环，其中的阿魏酸可以帮助清除体内的自由基，抑制氧化反应，延缓衰老；鸡蛋中含有丰富的蛋白质及维生素等多种营养物质，其中的磷脂成分可以改善皮肤营养，促进新陈代谢，减少皮肤色素沉着。NNy育儿早教网

所以吃当归和鸡蛋可以使面色红润，减少色斑及皱纹生成。NNy育儿早教网

提高免疫力

当归中的萃取物阿魏酸钠和当归多醣等物质可以帮助增强体内吞噬细胞的吞噬功能，帮助增强身体免各疫细胞的免疫功能；鸡蛋中含有丰富的卵磷脂成分，卵磷脂具有滋补强壮的作用，可以促进机体各器官的生长发育和维持身体各器官的正常运行。NNy育儿早教网

保护心脑血管

当归具有活血补血的作用，可以帮助增加血管流量，维持血管通畅，其中的阿魏酸等成分可以帮助降低血液粘度，抑制血小板聚集；鸡蛋中虽然甘油三酯和胆固醇较高，但是其中的卵磷脂能可促进胆固醇和蛋白质结合而降低血浆胆固醇。NNy育儿早教网

所以经常吃当归煮蛋可以帮助促进血液循环，维持血管通畅，减少心脑血管疾病的发生。NNy育儿早教网

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当归煮蛋什么时候吃好

一般情况下，当归煮鸡蛋并没有明确严格规定服用时间，只要不是太晚吃就可以，以免影响肠胃的消化功能。NNy育儿早教网

对于需要调理月经的女性来说，可以在月经前3天连续吃，可以帮助促进经血排出，月经来即停，月经干净后3天继续吃2-3天，帮助补血。NNy育儿早教网

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当归煮蛋能天天吃吗

不建议天天吃。NNy育儿早教网

当归和鸡蛋属于温性，可以活血补血，天天服用可能会导致引发上火症状，并且当归食用太多可能会导致出现口渴、疲倦、乏力等不适症状。一般建议一周吃2次左右就可以了。NNy育儿早教网

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哪些人不适合吃当归煮蛋

1、孕妇

当归具有活血的作用，能在一定程度上兴奋子宫，引起子宫收缩，孕妇服用可能会导致腹部不适甚至流产。NNy育儿早教网

2、经期女性

当归煮蛋有活血、补血的作用，正处于经期的女性服用可能会导致经血量增多，即使是月经量少的女性，在经期吃当归煮蛋也要详细咨询医生。NNy育儿早教网

3、感冒患者

当归煮蛋属于温性食物，较为滋补，患感冒时吃当归煮蛋可能会导致感冒迟迟不愈，或感冒症状加重。NNy育儿早教网

4、脾胃虚弱者

当归煮蛋具有较好的补血效果，较为滋腻，脾胃虚弱者吃当归煮蛋可能会加重肠胃负担，致使腹泻、腹胀等症状加重。NNy育儿早教网

5、体质燥热者

当归煮蛋性偏温，体质燥热者吃当归煮蛋可能会加重手足心热、口干、舌红等症状。NNy育儿早教网

6、过敏体质者

对当归或鸡蛋过敏者不宜吃当归煮蛋，以免引起全身不适、瘙痒。长红疹等过敏反应。NNy育儿早教网

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THE END

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