来源: 最后更新:2022-08-22 05:59:54
刮痧是比较流行的中医养生方法,按照刮痧部位可以分为头,肩,背,四肢等部位,刮痧不同部位会起到不同的保健作用,下面来看看手臂刮痧的方法。
手臂内侧:方向由上向下,刮拭时均由腋窝开始,自内侧前缘至后缘逐渐由上向下轻柔刮摩,次数为10-20次,但手臂内侧皮肤表薄嫩,刮拭的手法要轻,且次数不能过多,时间不可过长。
手臂外侧:方向由上向下,在肘关节处可作停顿,或分刮至外关,刮拭时均由手指端开始自外侧前缘至后缘逐渐由下往上刮摩,手法可重。
注意:刮拭手臂采用长刮法,刮拭距离尽量长,遇到关节部位应抬板,不可重力强刮。皮下如果有不明包括,感染,破溃等,刮拭时应避开。
心经:与小肠经相表里,处于内手臂靠里位置,从小拇指与无名指中间开始从上往下刮最里面的一条。
小肠经:处于外手臂位置,刮的时候从小拇指开始从上往下刮最外面的一条。
三焦经:位于手臂靠外面中间的位置,刮的时候注意是从上往下刮的。
肺经:位于从拇指开始向上的一条,在刮的时候注意,要对应的刮,在刮完外手臂的一条经络后,接下来刮与其对应的内手臂的一条。
经常刮摩手臂,可以疏通手指,手背,腕关节,前臂,肘关节,防治上肢麻木,疼痛,挛缩或软弱无力,以及肌肉功能障碍,上肢瘫痪等病症。
1.如果痧斑呈密集的红色或紫色痧像,说明手臂经络相对应的脏器有气血瘀滞,缺氧的现象。
2.如果刮痧的时候痧斑轻微且伴随疼痛感,说明相应脏腑气血不足,程度很轻。
3.如果痧斑呈青紫色密集状,说明相应脏器有较长时间的气血瘀滞,缺氧等亚健康症状,劳累时会有气短,易病等反应。
4.痧斑呈暗红,紫红色,并且刮痧部位疼痛感明显,说明身体严重处于亚健康状态,相应脏器有可能已经处于患病时期。
1、靠手腕上面一段,要多刮一下,刮这里可以改善便秘和宿便症状,硬块也会变小,肠道干净了,皮肤也会变好。
2、患有皮肤溃疡等皮肤病的人不能刮痧,因为刮痧要刮皮肤表层,若有溃疡,容易破裂感染,加重病情。
3、心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮肿等患者不宜刮痧,这些人刮痧易对身体造成更大的伤害。
4、手臂挫伤的人不宜进行刮痧。
所属专题: 手臂刮痧的方法示意图 手臂刮痧出痧代表什么 中医养生 刮痧
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