阴虚和阳虚的区别 阴虚和阳虚的区别怎么识别
来源： 最后更新：2022-08-25 00:51:10
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The Beginning
虚证可分为阴虚和阳虚，广义的说，阴虚阳虚是对脏腑阴阳偏虚的概括，但是大部分人的都分不清什么是阴虚，什么是阳虚，那么今天就来讲讲阴虚和阳虚的区别。
引起原因不同
阴虚是指因为忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能失调，阴液暗耗而成阴液亏少，阴虚生内热。
阳虚主要是因为营养不良、体力消耗过多、性交过多、空气污染、食物污染等等对人体伤害的行为。
临床表现不同
阴虚证常见临床表现
手足心热，咽干，头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，性欲亢奋，形体消瘦，口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干，面色无华，黑色素沉着，过早进入更年期等。
阳虚证常见临床表现
大便溏薄，便清长，畏寒怕冷，四肢不温，稀疏不茂密、黑眼圈、口唇发暗等。女性阳虚会引发痛经、月经量小后移、闭经；男子阳虚常见性欲减退、早泄、滑精、前列腺炎等。
常见人群不同
阴虚体质
多见于老年人，更年期男女；精神压力过重、睡眠不足、精力消耗过多的中年人。
阳虚体质
常见于平时畏寒喜热，体温偏低，耐夏不耐冬的人。
饮食调养不同
阳虚如何饮食调养
多吃性寒或平性的食物，如小米，海带，茄子，芹菜等；
适当地进行清淡的滋补，如蜂蜜，鸭肉，蛤蜊、豆浆等。
阳虚如何饮食调养
少吃或不吃生冷、冰冻的食物，如冷饮，香蕉、西瓜、苦瓜等；
多食用温热之性的食物，如核桃，生姜，羊肉、黄鳝、鲍鱼等；
减少食用盐的摄入量，阳虚体质者如果摄入过多食盐，会引起肥胖、高血压等疾病；
多食有特殊气味的食物，如，大蒜、韭菜、韭黄等。
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