来源: 最后更新:2022-02-13 22:57:26
感觉自己身体最近有些湿气重的现象,老是提不起精神,而且大便粘腻,浑身酸痛,不知道对于湿气重的人来说,能不能喝莲子心茶呢?
根据情况决定。
人体湿气重可分为寒湿和湿热,若是寒湿症状,则不宜吃性味寒凉的食物,而莲子心是性寒的,因此寒湿患者不能喝莲子心茶,否则会加重寒湿症状,具体表现为:头痛如裹,肢体酸重疼痛,舌苔白腻等。
而湿热患者则适宜吃一些性寒的食物来去热,表现为恶寒发热、发热体酸、头痛如裹、头晕目眩、身重而痛等症。
莲子心性味苦寒,具有清心火、降肝火的功效,对于心火旺盛引起的舌尖赤红、口舌生疮、小便发黄等上火症状有一定的缓解作用。
莲子心入心、肺、肾经,可以清心安神、交通心肾,对于心肾不交、心火旺盛引起的心烦失眠、睡卧不安等症有一定的好处,但是仅对于轻症失眠有效,中重度失眠患者应当配伍其他药物一起服用才能有比较好的效果。
莲子心中含有多种生物碱及黄酮类的成分,可以扩张人体血管,促进血液循环,同时还可以营养心肌,提高心脏功能,保护心血管,对于降血压、预防动脉硬化有一定的好处,适合高血压患者服用。
寒性体质是由于脏腑功能失调导致体内阴气过盛,寒从内生而引起来的,其饮食应当多吃令身体温暖的食物,少吃寒凉刺激的食物,而莲子心性味苦寒,寒性体质者若是盲目服用,则可能会加剧体内的寒气,从而导致原本的寒性症状加重,如:面色苍白、容易疲劳、心悸气短、手足不温、畏风怕冷等。
莲子心中含有莲芯碱等多种生物碱成分,具有一定的固涩收敛的作用,大便干结者若是服用莲子心则更会导致肠胃蠕动困难,从而可能导致大便干结、便秘等症状加重。
莲子心性寒、味苦,入心、肺、肾三经,怀孕期间的女性不适合食用寒凉的食物,以免对身体造成一定程度的伤害,影响孕妇及胎儿发育,而且孕妇喝多了莲子心茶还有可能出现流产的情况。
莲子心中提取出来的莲心碱结晶有一定的降压作用,对于高血压患者来说是比较合适的一种茶饮,但是对于本身血压就比较低的人或者低血压患者来说,喝莲子心茶会使人的血压降低,进而可能会出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等身体不适的症状。
湿气重建议从运动、饮食、生活起居等方面进行调理排湿。
如运动方面,进行健走、跑步、骑行、游泳、登山等运动,有助于促进身体气血循环,增进水分代谢,加速湿气排出。
饮食方面,适当多吃一些利湿的食物,如红豆、薏苡仁、茯苓、藿香、佩兰等,薏苡仁具有利水消肿、健脾祛湿的功效,红豆健脾止泻、利水消肿的功效,用薏仁和红豆加水煮粥,可以起到利尿除湿的作用。
生活起居方面,夏天家里和公司的空调不要调得太低,会加重寒湿;冬天不要调的太高,温差太大也还会让湿气猛涨,正常温度在23-25度就可以了,还能省电,平时也要多晒太阳,还可以多泡脚,泡脚是非常好的去湿方式,它有利于全身血液循环,一定要泡到身体微微出汗,这种程度是最好的效果,泡的时候可以加生姜或艾叶等祛湿药材。
所属专题: 湿气重可以喝莲子心茶吗 什么人不适合喝莲子心茶 中医养生
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