来源: 最后更新:2022-09-22 16:09:09
虫草花和冬虫夏草一样是属于滋补的圣品,但是虫草花可以广泛种植,其产量和价格比虫草便宜可太多,很多家庭都有食用虫草花的习惯,那么虫草花小孩可以吃吗?
虫草花小孩可以吃。
虫草花属于补阴药,其补益效果比较温和缓慢,小孩子身体素质较差也可适当的食用虫草花,不使用过量对身体不会出现危害,常见的家庭煲汤食用最好。
虫草花具有很强的滋补能力,含有加多的氨基酸和蛋白质,可增强小孩的体液免疫功能,可预防感冒,并且虫草花有清肺热、止咳的功效,对小孩咳嗽不止有治疗效果。
虫草花除了有很好的滋补药效外,还含有较多的营养成分,主要以蛋白质,氨基酸,以及大量的矿物质为主,小孩适量的食用可促进生长发育,尤其适合青春期发育阶段的青少年食用。
正常的成人食用虫草花一次也不能食用过多,以免滋不受补,出现营养过盛,引起肥胖。平时在家煲汤食用10~50g都行,一家人一块食用。用虫草花泡水喝建议每天用量为2~5g即可。小孩子的食用量为成人的一半或三分之一即可。
虫草花自身属于温补药物,没有什么明显的副作用,但是由于小孩处于生长发育的关键时期,其脏器的发育还不是很完善,不适合大量食用,食用过多可引起骨骼和脏器的生长迟缓,影响身高,另外食用过多导致肥胖是肯定的。
1.小孩可以吃虫草花,但是不能大量的食用,过量的摄入钙质对小孩的生长有抑制作用。
2.小孩吃虫草最好是采用煲汤的方式,可促进吸收,并且还能预防食用过多。
3.虫草花煲汤不宜煮太久,破坏营养成分,文火煲半小时左右即可。
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