来源: 最后更新:2022-09-27 06:52:21
红豆薏米是一种很常见的食疗方,其食用具有健脾胃、利尿除湿、止泄泻等功效,在夏天喝甜汤的时候很常见,但不知道是否适合冬天喝呢?
可以喝。
食用红豆薏米具有利水消肿、解毒排脓、健脾养胃、清热祛湿、美容养颜等功效,其食用不分季节,一年四季都是可以喝的,日常保健食用还可提高身体免疫力,但最好是在人体有湿气堆积的时候吃,如冬天气候寒冷、雨雪天气增多,若外出活动频繁,也是容易出现湿气加重现象的,此时吃一些红豆薏米非常适合。
早上食用最好。
红豆薏米的食用并没有严格的时间规定,什么时候喝都是可以的,但是早上是人体胃活动力比较强的时候,这个时候吃红豆薏米粥可以更好的吸收其中的营养成分,也比较好消化吸收,但若是肠胃功能比较弱的人群最好不要空腹喝,可以先吃一些主食垫垫胃。
如果是想减肥的人群,建议将红豆薏米作为主食代餐食用,其减肥效果会更好。
可以适量天天喝。
红豆薏米粥是常见的一种粥品,其中的主要原材料就是红豆和薏米,其中红豆性味甘、酸、平,归心、小肠经,具有利水消肿,解毒排脓的功效,而薏米甘、淡、凉,归脾、胃、肺经,具有健脾渗湿、除痹止泻、清热排浓的功效,将这两种食材放在一起煮食,非常适合体内湿气中的人饮用,而且红豆薏米粥本身并无毒性,一般情况下是可以天天喝的。
但是其性偏凉,食用不宜过多,否则会损伤脾胃的正气,导致脾胃功能虚弱,建议一天喝200-300毫升即可,另外,肠胃功能较弱的人群也不宜天天服用,否则容易引起肠胃不适。
红豆薏米水是一种偏凉性的饮品,对于脾胃虚寒者来说,体内寒凉之气本身较多,若是食用后,会增加寒气,加重病情,影响自身健康。
红豆薏米水虽然有一定的祛湿、消水肿等效果,但是对于孕妇来说,是不宜饮用的,以免刺激子宫收缩,影响自身和体内胎儿健康。
红豆薏米水具有收敛止泻的作用,对于便秘人群来说,肠胃消化功能较为虚弱,若是食用后,会增加肠胃负担,加重病情,影响自身恢复。
所属专题: 红豆薏米冬天可以喝吗 红豆薏米水的禁忌 中医养生
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