当前位置：首页 > 养生 > 中医养生

2021-2022年三九灸时间表 为什么三九天要艾灸

来源： 最后更新：2022-02-15 11:03:12

The Beginning

进入三九天之后，很多人就会开始进行三九灸了，那2021-2022年三九灸时间表是什么？为什么三九天要艾灸？一起看看吧！

2021-2022年三九灸时间表

三九灸一共至少需要进行五次，其中两次是预热和加强灸，另外三次是一九到三九的时候进行，具体如下：66T育儿早教网

预灸：12月12日-12月20日；66T育儿早教网

一九：12月21日-12月29日；66T育儿早教网

二九：12月30日-01月07日；66T育儿早教网

三九：01月08日-01月16日；66T育儿早教网

加强灸：01月17日-01月25日。66T育儿早教网

小贴士

三九灸并不是说只能进行五次，三九天这段时间内，可根据自身实际情况进行调节次数。66T育儿早教网

为什么三九天要艾灸

俗话说的好，“三九补一冬，来年无病痛”；“三九天”是阴气旺盛之时,同时也是阳气始生之时，但此时阳气比较微弱，主要是气温比较低，阳气敛藏、毛孔闭塞、气血不畅导致的；若是不及时护住人体阳气，外邪就可能会趁虚而入，从而会导致百病缠身。66T育儿早教网

而中医强调人与自然是和谐统一的整体，疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合。66T育儿早教网

三九天的时候进行艾灸，可以帮助人体平衡阴阳、通经活络、抵御寒凉；其次“三九”与“三伏”冬夏同调，能扶阳固本、增强人体体质和免疫力。66T育儿早教网

三九灸灸哪些部位好

建议结合自身身体情况而定。66T育儿早教网

三九灸主要是在三九天的时候进行，对人体健康具有很好的养生以及保健作用，人体分布着很多的穴位，不同穴位所起到的效果是不一样的，对于身体患有急症的人群来说，建议可以根据自身身体情况选择艾灸部位。66T育儿早教网

但如果是用于养生保健，那么建议可以适当进行艾灸关元穴、中脘穴以及足三里穴，这几个穴位是三九灸常见的穴位之一。如果不能确定，那么可以在专业人士的指导下进行。66T育儿早教网

什么人不能进行三九灸

三九灸虽好，但不是什么人都可以进行的，具体如下：66T育儿早教网

皮肤炎症者

三九灸主要是由艾叶制成的，艾叶产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，进行时需要确保皮肤完整、没有受损，否则艾柱加热过程中会刺激体表，从而加重皮肤的受损程度，或者导致伤口炎症加重。66T育儿早教网

经期女性

三九灸具有一定活血行气的作用，对于经期的女性来说，尽量不要进行三九灸，避免加重月经流量，尤其是对于月经量比较多的女性，更加要注意不能进行三九灸。66T育儿早教网

大汗淋漓者

三九灸具有一定温经散寒、活血通络作用，进行三九灸期间会出现发热、出汗、口渴的感觉，大汗淋漓者进行三九灸，会导致身体缺水、口干舌燥，一般建议大汗淋漓者休息30-60分钟，待身体恢复平静，身上的汗液会发干之后，再进行三九灸灸比较好。66T育儿早教网

过饥过饱者

对于过饱或者过饥的人群来说，都是不适宜进行三九灸的，要知道艾灸的过程中，身体的血液循环会加速，身体能量消耗的比较快，人体在过饥的时候，身体非常容易疲乏，进行三九艾灸很容易导致低血糖、头晕眼花等情况；而吃饱后，艾灸后气血运行于全身，带走了部分胃部的气血，会影响人体肠胃功能，这时候进行三九灸不利于身体消化，可能会导致胃部不适，一般建议吃饱后1-2小时再比较好。66T育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 2021-2022年三九灸时间表  为什么三九天要艾灸  中医养生  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/yangsheng/zhongyi/2537.html

芍药籽的功效与作用 芍药籽可以做枕头吗

网站首页 返回栏目

三九天艾灸的最佳时间 三九天艾灸哪些部位好

最新文章

推荐文章