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干桃胶怎么吃 干桃胶怎么吃法

来源： 最后更新：2022-10-10 22:06:49

The Beginning

桃胶含氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，有活血、美容、生津的功效，干桃胶质地坚硬，干桃胶怎么吃更有营养呢？

雪莲子桃胶银耳羹

材料L27育儿早教网

雪莲子20颗左右（皂角米）、桃胶十粒左右、银耳半朵、黄冰糖。L27育儿早教网

做法L27育儿早教网

1、雪莲子和桃胶用清水泡发十二小时以上L27育儿早教网

2、银耳用清水泡发，撕成小块L27育儿早教网

3、汤锅放清水，加把以上材料及黄冰糖一起放入汤锅里，水沸后转小火2小时左右至所有食材软糯即可。L27育儿早教网

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桂圆红枣桃胶

材料L27育儿早教网

桃胶8颗，黄冰糖适量，水适量，红枣4颗，桂圆干6颗。L27育儿早教网

做法L27育儿早教网

1、桃胶取出泡水12-15小时，途中换水2次。一般我都睡前泡，隔天下班后熬煮；L27育儿早教网

2、泡发后的样子，桃胶因为是桃树上的天然分泌物，所以会有黑色杂质，泡发后记得将杂质去除；L27育儿早教网

3、准备下锅熬煮前，将红枣与桂圆干用热水浸泡；L27育儿早教网

4、清水盖过桃胶用大火煮开，后用小火慢滚30-40分钟，加入黄冰糖与红枣桂圆，再滚一次即可离火；L27育儿早教网

5、煮好的桃胶晶莹剔透如琥珀色泽，可以自由发挥加入莲子、薏仁等。L27育儿早教网

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桃胶皂米红枣枸杞羹

材料L27育儿早教网

胶15g、皂角米15g、枸杞10g、红枣5颗、冰糖适量L27育儿早教网

做法L27育儿早教网

1、桃胶泡发十五个小时以上。L27育儿早教网

2、皂角米同样泡发十几个小时。L27育儿早教网

3、枸杞洗干净，红枣几颗，桃胶里面的杂志清洗干净。L27育儿早教网

4、全部放入隔水炖锅，加适量水，沫过材料就可以。L27育儿早教网

5、放入隔水炖两个小时，出锅加冰糖适量就可以吃了。L27育儿早教网

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桃胶鲜梨汤

材料L27育儿早教网

雪梨2个，桃胶20g，大红枣4个，古法红糖100g，枸杞1小把，水2000ml。L27育儿早教网

做法L27育儿早教网

1、雪梨洗净，去皮和核，切小丁。L27育儿早教网

2、红枣和枸杞洗净备用。L27育儿早教网

3、桃胶泡10小时以上，挑去杂质。L27育儿早教网

4、雪梨放入容器中，再放入桃胶，红枣，枸杞。L27育儿早教网

5、容器中倒入温水，盖上耐高温保鲜膜。L27育儿早教网

6、上锅蒸1小时，最后10分钟放入红糖。L27育儿早教网

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桃胶莲子牛奶

主料L27育儿早教网

莲子适量、桃胶适量、冰糖适量、淡奶少许、杏(汁)适量。L27育儿早教网

做法L27育儿早教网

1、将桃胶放到碗里倒入清水泡发一晚；L27育儿早教网

2、桃胶和莲子放到锅中，隔水炖上2小时；L27育儿早教网

3、加入冰糖，或者加炼奶，蜂蜜调味即可。L27育儿早教网

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THE END

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