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手指冰凉是什么原因（手指冰凉是什么原因引起的冬天）

来源： 最后更新：2022-10-26 23:50:38

The Beginning

现在很多人都会出现常年手指冰凉的现象，夏天感觉身体其他部位都在冒着热气，而手脚却是冰冰的。冬天，就算给手脚奉献再多的温度，似乎也感化不了它的高冷。

手指冰凉是什么原因

考虑是身体阳气不足，或者是阳气被郁导致的症状表现，可以考虑，请有经验的中医大夫看一看选择中药，如黄芪桂枝五物汤，归脾汤,六味地黄汤加减调理治疗，保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼，增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。riA育儿早教网

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手指冰凉要做什么

末梢血管循环不畅，缺乏体育锻炼，改善全身营养，多运动增强抵抗力，饮食上要营养丰富，多食肉类食物，忌口过冷食物。riA育儿早教网

手指体操这样做

STEP1、深深地坐在椅子上（请留意椅脚是否稳固），双手抬到肩膀高度，手肘朝外。riA育儿早教网

STEP2、手肘往后，大大活动肩胛骨。这时要注意手肘不要抬得比肩膀高。riA育儿早教网

STEP3、一边吐气一边将手掌往前推，伸展手指。维持着这个姿势5秒钟，肩膀到手腕保持一直线，手指往上伸展。最后再一口气放松力气。反覆进行三组。riA育儿早教网

THE END

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