来源: 最后更新:2022-04-30 15:20:24
湿气过重对健康十分的不利,那吃什么食物能起到祛湿作用呢?又有哪些有效的方法能帮助女性祛湿呢?让我们一起来看看吧。
薏仁性甘、微寒、无毒,归脾经、肺经、胃经,食用后有健脾利水、解毒利湿等功效,能够促进机体的血液循环、水分代谢,帮助改善身体水肿情况,非常适合湿气重的女性食用。
冬瓜作为日常生活中经常食用的蔬菜也具有较好的利水、祛湿、解暑等作用,经常吃一点冬瓜能改善口干舌燥、水肿、小便不利、水气浮肿等症状。
玉米具有调中开胃,利尿除湿的作用,所以湿气重的女性可以多吃一点玉米。并且建议将玉米上的玉米须用来煮水喝,这样祛湿效果会更佳明显。
芡实味甘、涩,性平,归脾、肾经,食用后能起到益肾固精、除湿止带、补脾止泻的作用,也非常适合湿气重女性食用。
赤小豆性平,味甘、酸,入心、小肠经,食用后能起到利水除湿,解毒排脓等的功效,湿气重的女性可以精彩将赤小豆用来煮粥喝。
绿豆味甘,性凉,归心、胃经,为解暑、解毒之品,食用之后能起到较好的祛湿作用,特别低对于湿热症状能起到较好的改善作用。
如果体内湿气比较重的话,建议可以适当的增加运动,运动能够促进机体的血液循环和新陈代谢,这样就能加速垃圾毒素的排出。另外运动的过程中还会出汗,这样体内多余的水湿也会随着湿气排出体外。
湿气比较重的女性可以每天睡觉之前适当的泡一泡脚,泡脚能够加速身体的血液循环,还能起到舒筋活络、发汗解表的作用,这样体内的湿气也能顺着被打开的毛孔排出体外。
拨火罐是一种中医传统疗法,能够起到行气活血、湿气止痛、疏通经络等多种作用,经常拔一下火罐能够起到较好的祛湿作用。
所属专题: 女性必吃的6除湿食物 女性祛湿最有效的办法 中医养生 食物
腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)
突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!
吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源
哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女
男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办
医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的
备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!,常委,
停经几天能测出怀孕 诊断怀孕的常用方法有哪些 “疯狂”的栀子花:最高每斤卖35元!犍为栀子花价飙涨数倍,迎上中式新茶饮风口 澳媒揭露西方媒体歪曲报道中国真相:“它们不会告诉不想让我们听到的消息” monster monster眼镜