来源: 最后更新:2022-05-03 18:42:24
脸颊过于圆胖,就会令妹纸们感到烦恼,那么我们不妨试试通过按摩的方式来瘦脸,通过正确的按摩方法,不仅能瘦脸,还能消除脸部,眼部浮肿,使皮肤和肌肉变得更有弹性,那么瘦脸按摩哪里比较好呢?
通过按摩面部经络及穴位,可以促进局部血液循环,减少面部皮下的多余脂肪,从而达到瘦脸的效果。
1.双手掌分别置于两侧面部,上行轻擦,反复操作1分钟,以微热为度。
2.双手食指,中指,无名指三指并拢,以三指直面顺时针及逆时针方向推摩两侧颧部各1分钟。
3.双手中指指腹自两侧地仓分抹至颊车穴,反复操作1分钟,再分别按揉两侧地仓,颊车穴各半分钟。
4.双手中指指腹分别按揉两侧阳白,太阳,颧髎穴各1分钟。
5.双手除拇指外其余四指并拢,以四手指指面轻轻拍打两侧面颊部1分钟。
颊车取穴 :人体的头部侧面下颌骨边角上,向鼻子斜方向约1厘米处的凹陷中,按之有凹陷,咀嚼时隆起的部位即是。
按摩方法:正坐或仰卧,伸出食指和中指,两指的指腹置于穴位上,即咬牙时咬肌隆起处,用力揉按,力度至有酸胀感为宜。可左右同时按摩,也可单侧按摩,每次按摩1-3分钟。
按摩功效:颊车意指本穴的功能是,运送胃经的五谷精微循经上头,大迎传来的五谷精微气血,至本穴后由于受内部心火的外散之热,气血物质循胃经输送于头,若有车载一般,按摩颊车能祛风清热,开窍通络,从而增强血液循环,达到瘦脸消肿之功。
太阳穴取穴:眼睛与眉毛间的侧面,向后约一横指,接近发际处。
按摩方法:按摩时取正坐或站立位,抬头,目视前方,身体放松,举起双手,除大拇指外的四指屈曲,两大拇指分别置于两侧穴位上,用指腹按揉穴位,力度以出现酸胀的感觉为宜,按摩1-3分钟,每天早晚各按摩一次。
按摩功效:经常按摩太阳穴可以促进新陈代谢,加速脸部血液循环,消除脸部水肿,还可以给大脑以良性刺激,消除疲劳,振奋精神,止痛醒脑。
攒竹在面部,眉毛内侧凹陷处,取穴时要求被按摩者采用仰卧的姿势。
按摩方法:正坐或仰卧,眼睛直视前方,食指伸直,指尖放在攒竹处,用指腹按揉穴位,力度以出现酸痛感为宜,左右各按摩1-3分钟。
按摩功效:眼睛疲劳及头痛,都会引起眼周部的水肿,按摩该穴位可缓解眼部不适,消除眼部周围的水肿。
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