来源: 最后更新:2022-05-06 07:41:59
决明子是一种经常食用的中药材,也是一种食材,决明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、肾、大肠经,润肠通便,降脂明目,治疗便秘及高血脂,高血压。可是这决明子怎么吃呢?决明子怎么吃效果好呢?
吃菜:炒制决明子。
做法:将单味炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。
功效:老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅,还能起到明目、降压、调脂等保健功能。
食材:决明子、绿茶各5克。
只批发:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,把炒好的决明子和绿茶同放杯中,加入沸水,浸泡3—5分钟后即可饮服。
食用方法:随饮随续水,直到味谈为止。
功效:清热平肝,降脂降压,润肠通便,明目益晴。用于高血压、高血脂、大便秘结、视物模糊等。
食材:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g
做法:所有材料开水冲泡即可
功效:能减肥降脂,畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
食材:紫菜30克,决明子25克。
做法:加水适量,煎煮20分钟,取汁饮用。
功效:甲状腺肿大,水肿,慢性气管炎,咳嗽,高血压。
食材:决明子、白菊花各10克,大米100克,白糖适量。
做法:将决明子加水煎汁去渣,淘洗干净的大米故人锅内,加入决明子煎汁和适量的水共煮粥。粥成时加入菊花、白糖即成。
食用方法:当成粥食食用即可。
功效:降血压。
食材:决明子12克、桃仁10克、蜂蜜适量。
做法:将桃仁、决明子用水煎,加蜂蜜适量冲服。
功效:活血降压,清肝益肾。用于高血压。脑出血者勿用。
1.决明子在中药中属于大寒类药材,食用决明子之前一定要先将决明子炒熟,即使炒制过的决明子食用也需要控制量,不宜是有过多。
2.脾胃虚寒的朋友不适合食用决明子茶,以免加重脾胃虚寒。
3.低血压,月经期间,拉肚子时都不宜食用决明子饮食。
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