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决明子茶降血脂吗 决明子和什么搭配可以降血脂

来源： 最后更新：2022-05-09 16:20:21

The Beginning

血脂过稠的原因有很多，其中和不当的饮食习惯也有关，像过量的进食一些高脂肪油腻性食物，就易引起血脂过稠，而自身有血脂过稠的话，需要多吃一些降血脂的食物，朋友说喝决明子茶可以降血脂，但不知道这决明子是否真的有降血脂的作用呢？

决明子茶降血脂吗

有一定的降血脂作用。HNJ育儿早教网

高血脂一般是由于体内脂肪代谢紊乱所造成的血脂增高，有血脂异常的患者除了使用降脂药物治疗外，还可以通过中药泡水喝来降血脂，如常用的有山楂、首乌、大黄、草决明、荷叶、三七、黄连、丹参、虎杖等。HNJ育儿早教网

其中决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，其味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，有润肠通便，降脂明目的功效，可治疗便秘及高血脂，高血压，不过中药降血脂效果相对比较慢。HNJ育儿早教网

另外有血脂增高的情况都应控制饮食，增加体育锻炼，多吃清淡，低脂食物。少吃肥肉，多吃一些粗纤维的食物，比如一些青菜、水果，像笋干、西兰花、芹菜、韭菜还有一些绿叶的青菜有助于血脂的下降；还要注意油炸食物、奶油、奶酪、花生含有含量较高的脂肪，血脂过高的病人不宜食用。HNJ育儿早教网

决明子和什么搭配可以降血脂

决明子山楂茶

材料：决明子、山楂。HNJ育儿早教网

做法HNJ育儿早教网

1、将决明子、山楂洗净，沥干水分。HNJ育儿早教网

2、将两者放入锅中，加适量水。HNJ育儿早教网

3、用大火煮沸，改用小火煮10分钟左右。HNJ育儿早教网

4、倒入杯中，即可饮用。HNJ育儿早教网

功效：山楂含有大量的维生素C与微量元素，能够扩张血管，降低血压，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，预防高血脂的发生，同时决明子也具有明显降低血粘稠度、调整血压功能，两者一起冲泡，其降血脂血压效果更为显著。HNJ育儿早教网

决明子绞股蓝绿茶

材料：决明子、绞股蓝、绿茶。HNJ育儿早教网

做法HNJ育儿早教网

1、将绞股蓝茶洗净，放入锅中。HNJ育儿早教网

2、加适量水，用大火煮沸。HNJ育儿早教网

3、转用小火煮5-10分钟左右，放入绿茶。HNJ育儿早教网

4、倒入杯中，即可饮用。HNJ育儿早教网

功效：茶叶富含茶多酚、咖啡碱、维生素K、维生素C等营养成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利；而绞股蓝、决明子也具有明显降低血粘稠度、调整血压功能，三者一起冲泡，其降血脂血压效果更为显著。HNJ育儿早教网

决明子一次泡多少粒

30粒左右，约9-15克。HNJ育儿早教网

由于决明子的大小质地不同，其重量也会有所差别，因此一般决明子泡水用量不宜粒数计，而以克数计，通常决明子的内服用量为9-15克，不宜盲目加量，因为决明子性质偏寒，若是服用过多，则容易损伤脾胃，导致腹泻、体寒等身体不适的现象。HNJ育儿早教网

决明子可以天天喝吗

视情况而定。HNJ育儿早教网

是药三分毒，决明子的性质偏微寒性，如果是用于日常养生保健服用的话是不建议天天都喝的，若长期过量服用，可能会导致脾胃虚寒，且决明子中含有大黄酚、大黄素等成分，虽能润肠通便，但长期服用，这类物质会在体内沉淀，加重肠胃的负担，导致便秘等，一般来说，一周喝2-3次即可。HNJ育儿早教网

但是如果是为了治疗疾病的话，那么在疾病的急性发作期是可以在医生的指导下天天适量饮用的，但是一旦当疾病症状有所缓解时就需要立即停止服用。HNJ育儿早教网

THE END

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