当前位置：首页 > 养生 > 中医养生

决明子泡水喝的功效 决明子一次泡多少粒

来源： 最后更新：2022-05-09 17:13:49

The Beginning

决明子是一种常见的中药材，生活中有很多人会用决明子泡水喝，以起到保健养生的作用，那么决明子泡水喝的功效有哪些呢？

清肝明目

决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，也是一种常见的中药材，中医认为决明子味苦，甘，咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，以其清肝明目作用见长，可以泻肝火、平肝阳，而中医又认为肝开窍于目，因此它还具有较好的明目作用，可以缓解眼疲劳，提高视力，保护眼睛，改善或预防某些眼科疾病，适合肝火旺盛、经常用眼者服用。iOv育儿早教网

润肠通便

决明子同样还具有润肠通便的作用，其中含有较为丰富的纤维素成分，人体食用后既可以润滑肠道，又可以促进肠胃蠕动，加快体内粪便的生成和排出，帮助缓解肠燥便秘症状，适合大便干结、经常便秘者服用。iOv育儿早教网

降压降脂

决明子中含有较为丰富的微量元素-钾，它可以加快人体内钠盐的代谢，可以帮助稳定体内的血压水平；另外决明子中还含有一定的不饱和脂肪酸的成分，可以有助于软化血管，清理血管壁上的胆固醇，加速体内的血液循环，可以起到降低血脂，防止动脉粥样硬化的作用。iOv育儿早教网

减肥瘦身

决明子不仅可以降低人体的血脂水平，其中的有效成分可以帮助抑制体内脂肪的合成，帮组分解体内多余的脂肪，减少肠道对脂肪的吸收，从而起到一定的减肥瘦身的功效，想要减肥的人群可以适当喝一些决明子泡水。iOv育儿早教网

决明子一次泡多少粒

几十粒。（9-15克）iOv育儿早教网

由于决明子的大小质地不同，其重量也会有所差别，因此一般决明子泡水用量不宜粒数计，而以克数计，通常决明子的内服用量为9-15克，不宜盲目加量，决明子性质偏寒，具有较好的润肠通便作用，若是服用过多，则容易损伤脾胃，引起身体不适。iOv育儿早教网

决明子泡水怎么泡

决明子可以单独泡水喝，也可以与其他药材一起配伍使用。iOv育儿早教网

步骤：iOv育儿早教网

1、取决明子9克左右放入杯中。iOv育儿早教网

2、冲入沸水，加盖焖泡10分钟左右。iOv育儿早教网

3、待其稍冷却后即可饮用。iOv育儿早教网

4、也可以根据个人情况，加入蜂蜜、山楂、荷叶、菊花等药材一同冲泡。iOv育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 决明子泡水喝的功效  决明子一次泡多少粒  中医养生  决明子  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/yangsheng/zhongyi/7596.html

决明子可以天天喝吗 决明子泡水一次放多少

网站首页 返回栏目

五味子和决明子可以一起泡吗 五味子决明子茶的功效

最新文章

推荐文章