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灵芝和什么搭配才不上火 灵芝是清热还是上火

来源： 最后更新：2022-05-13 10:12:20

The Beginning

灵芝是生活中常见的中药材，很多人日常都喜欢在家中准备一些灵芝，以备不时之需，灵芝泡水好像会上火，灵芝和什么搭配才不上火呢？下面一起来看看吧！

灵芝菊花茶

材料：灵芝、菊花、热水。TyD育儿早教网

做法：TyD育儿早教网

1、将灵芝和菊花用热水冲泡一次；TyD育儿早教网

2、醒醒茶并去除渣滓，然后倒入第二遍热水；TyD育儿早教网

3、待水温后即可饮用，也可加入冰糖调味。TyD育儿早教网

灵芝金银茶

材料：灵芝30g、金银花9g、鱼腥草5g。TyD育儿早教网

做法：TyD育儿早教网

1、将材料洗净，加2碗水用小火煎汁至1碗；TyD育儿早教网

2、每日1碗，2周为一个疗程。TyD育儿早教网

灵芝蒲公英茶

材料：灵芝、蒲公英各15克、布袋1个。TyD育儿早教网

做法：TyD育儿早教网

1、将灵芝和蒲公英放入布袋中。TyD育儿早教网

2、加水浸泡30分钟左右。TyD育儿早教网

3、倒入砂锅中，用大火煮开。TyD育儿早教网

4、水开后改小火再煎15-20分钟。TyD育儿早教网

5、将布袋拿出，取汁饮用。TyD育儿早教网

灵芝葛根茶

材料：葛根10克、灵芝10克、布袋1个、冰糖适量。TyD育儿早教网

做法：TyD育儿早教网

1、将葛根及灵芝放入布袋中系紧。TyD育儿早教网

2、放入茶壶中，加水。TyD育儿早教网

3、煮20分钟左右。TyD育儿早教网

4、捞出布袋，加入适量冰糖调味即可。TyD育儿早教网

灵芝莲心茶

材料：灵芝、莲子心、冰糖。TyD育儿早教网

做法：TyD育儿早教网

1、将灵芝、莲子心洗净，沥干水分；TyD育儿早教网

2、将两者放入煮锅中，倒适量水；TyD育儿早教网

3、用大火煮沸，改小火煮5~10分钟；TyD育儿早教网

4、加冰糖调味，即可饮用。TyD育儿早教网

薄荷灵芝茶

材料：薄荷、灵芝、菊花。TyD育儿早教网

做法：TyD育儿早教网

1、将薄荷、灵芝、菊花洗净；TyD育儿早教网

2、将所有材料放入茶杯中；TyD育儿早教网

3、注入沸水，盖上杯盖；TyD育儿早教网

4、冲泡5~10分钟，即可饮用。TyD育儿早教网

灵芝是清热还是上火

适量食用灵芝并不会引起人体不适，过量食用灵芝可能会引起上火症状。TyD育儿早教网

中医认为：灵芝性味甘平，归心、肺、肝、脾经，食用灵芝有养心安神，养肺益气，滋肝健脾等功效，适量食用灵芝可以降血糖，降血脂，保肝护肝，不过灵芝含有大量的植物蛋白，过量食用会导致蛋白转化为脂肪和糖，无法代谢，降低免疫力，从而出现上火的症状。TyD育儿早教网

THE END

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