来源: 最后更新:2022-06-16 15:04:17
能一起泡水喝
山楂味酸性微温,荷叶味辛性凉,首先二者的性味不会有冲突,而且山楂和荷叶一起泡水不但不会危害人体的健康,还会一起合作,可以很好地帮助肥胖人士达到瘦身的目的,又能够帮助高血压患者降血压。
1、瘦身:
山楂中的内酯、黄酮类物质和解脂酶可以分解脂肪,减少脂肪在体内的含量,荷叶里面含有的荷叶碱也能够阻止脂肪的吸收,用山楂和荷叶一起泡水喝可以帮助肥胖人士减肥。
2、促消化:
山楂中的多种有机酸和解脂酶可以促进消化,荷叶则可以使消化酶能够更快地形成,而消化酶能够促进食物的吸收,山楂和荷叶一起泡水喝可以刺激肠胃的蠕动,促进消化。
3、降血压:
山楂中的山楂酸、柠檬酸和黄酮能够降血压,三萜类和黄酮类物质则可以降胆固醇,而荷叶中的荷叶碱也能够降血压,因为它可以使血管得到扩张,山楂和荷叶单纯食用都具有了降血压的作用,二者一起泡水喝能够更好地降血压。
1、材料:
山楂50克、干荷叶30克、冰糖适量。
2、做法:
(1)把清洗干净的干荷叶泡在水中10分钟,等山楂泡软之后把它的籽给去掉。
(2)然后把荷叶水放到锅里面去,再把山楂放进去煮15分钟的样子。
(3)之后把冰糖倒进去然后搅拌,最后再放入荷叶煮5分钟就可以了。
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