来源: 最后更新:2022-06-21 00:03:19
可以吃
湿气重可以吃西瓜,不过要少吃,并且最好不要吃冰西瓜。 西瓜是个好东西,也叫做天生白虎汤,既能够清热除烦,又能够解暑生津利尿,非常适合在炎热的夏季食用,任何食物只要不过量食用,都是有他的好处的。 而湿气重主要是由于长期待在潮湿的环境或/和脾失健运无法运化水湿而造成的,其中脾失健运多是由于饮食不节、情志失调、久病体虚等造成,治疗以益气健脾为主,在饮食上要少吃生冷、辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物,同时可以通过食疗补益脾胃。
西瓜虽然性寒,但湿气重的人群只要少吃,并且吃常温西瓜,影响不大的。另外,西瓜还有利尿的功效,从中医角度认为是有一定祛湿功效的。
1、苹果:
苹果味甘酸,性平,有健脾益胃、生津止渴的功效,对于一些由于脾虚而造成的湿气重,出现头昏乏力、四肢沉重、食欲不振、大便稀溏等症状,有很好的作用。
2、荔枝:
荔枝味甘微酸,性温,有补脾益肝、养血安神的功效。湿气重的人群可以适量食用,能够改善便溏、腹痛、恶心想吐等症状,但是注意不要过量,也不要每天食用,以免湿热上火。
3、橙子:
橙子味酸,性凉,有健脾和胃、止呕宽胸之功。对于身体湿气重,有食欲不振、食后腹胀、呕吐、便秘等症状,有很好的缓解功效。
4、山楂:
山楂味酸甘,性微温,有健胃消食、活血化瘀之功,一些因脾胃虚弱而出现的消化不良、食积内停等症状,有很好的帮助。
5、木瓜:
木瓜味甘,性平,有健脾胃、助消化之功。许多人湿气重的人消化功能都不太好,经常会腹胀、腹痛、消化不良、这时候可以试试吃木瓜。
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