来源: 最后更新:2022-01-24 15:45:24
专家说,国外有个研究,5月份孩子的平均身高增长最快,要想孩子能快速长高,家长千万要牢记三点:别乱补、多跳跳、睡饱觉,做好这三点,个子自然就能蹭蹭往上长了。
为拔高吃蛋白粉反而矮小
专家主任说,很多家长会给孩子补充各种营养,事实上如果营养过剩反而会造成矮小。
"医院从去年3月份成立至今一年了,已经接诊了10000多个孩子,而在长不高来就诊的孩子中,因为补过头骨龄提前,甚至出现性早熟的不在少数。"
专家回忆,上个月专家门诊来了一个11岁女孩。"家长一进门就问,女儿还能不能长高。我看了看这个女孩,身高1米2,再一看病历,孩子已经11岁了,我也开始担忧。"
按照我国儿童正常的身高标准,11岁女孩子平均身高在1米46。因为家长的身高还算正常,专家估计孩子是不是已经来初潮了。接着看了骨龄,这个女孩子骨龄已经13岁,跟实际年龄相比提前了两岁。
"孩子有没有长期接触激素,或长期吃营养品?"专家问,结果得到了证实,因为担心孩子生长发育不好,家长买了蛋白粉,每天早上让孩子喝一杯。
家长如果长期给孩子进补这些高蛋白的东西,会出现营养过剩导致肥胖,进而引发性早熟,最终导致身高达不到遗传的预计值。
长高关键看营养、运动、睡眠
昨天下午,很多家长在微信"浙江健康俱乐部"上请专家主任支招:孩子如何在春天能快速长个子?
专家说,首先遗传是很重要的内在因素。母亲怀孕期间的营养状况、疾病情况、生活环境等各方面,都对胎儿的生长发育产生重要影响,并影响到出生后小儿生长发育,有的甚至累及终身;另外,儿童的性别、内分泌功能、生活环境、营养、疾病情况等,也影响体重和身高。
"我教家长一个公式,看看孩子预计的遗传身高:男孩身高=(父亲身高+母亲身高+13)÷2±5厘米;女孩身高=(父亲身高+母亲身高-13)÷2±5厘米。"专家说,先天因素我们管不了,但公式最后这个加减5厘米,却可以通过后天的努力来争取。
"尤其是春天这个能快速长个子的时期,在孩子的营养、运动、睡眠等方面,家长照顾得好或不好,都有可能对孩子的身高,产生达10厘米的影响。"
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