当前位置：首页 > 育儿 > 3-6岁

冬季小孩吃水果要注意什么

来源： 最后更新：2022-09-08 00:00:54

The Beginning

气虚脾虚的宝宝少吃凉性水果

气虚，一般是指体弱，而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。082育儿早教网

所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。082育儿早教网

因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。082育儿早教网

082育儿早教网

虚寒宝宝多吃温热水果

此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果。082育儿早教网

因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。082育儿早教网

另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。082育儿早教网

桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。082育儿早教网

082育儿早教网

容易感冒的宝宝

深色水果疗效佳 孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。082育儿早教网

芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。082育儿早教网

维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。082育儿早教网

082育儿早教网

每天不要超过三种水果

水果虽然好，给宝宝吃也要适度，每天给宝宝吃的水果不要超过三种，并且控制量。082育儿早教网

因为一些水果中含糖量太高，多吃会使宝宝食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄取。082育儿早教网

082育儿早教网

饭前饭后一小时再吃水果

无论饭前还是饭后，吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上，或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。082育儿早教网

因为宝宝的胃容量还比较小，快吃饭时候吃水果会占据一定空间，影响正餐的营养素的摄入。082育儿早教网

饭后立刻吃水果，其中的单糖物质容易堵在胃中，很容易形成胃胀气，还可能引起便秘。082育儿早教网

082育儿早教网

冬天热一热再吃

对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝，冬天最好把水果加热后再给宝宝吃。082育儿早教网

以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况，也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。082育儿早教网

082育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 水果  宝宝  维生素  吃水果  多吃  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/yuer/liusui/21577.html

冬季宝宝吃什么增强抵抗力

网站首页 返回栏目

冬季小孩吃什么水果最好

最新文章

推荐文章