来源: 最后更新:2022-03-19 15:01:57
1.别用表演增食欲
很多孩子都有偏食的情况,家长为了让孩子多吃几口,开始了各种表演,唱歌、跳舞、让孩子玩着玩具然后喂食,或者通过游戏奖励的方式让孩子吃饭,事实上这样的做法并不可取,会让孩子习惯被动进食,形成不良的饮食习惯。建议家长让孩子明确“吃是吃,玩是玩”的概念,吃饭就要坐在自己的餐椅上,不能到处跑。如果超时则将饭菜收起,孩子喊饿也不加餐,一直等到下一顿正餐。这样,孩子就能养成定时就餐的习惯。
2.变换烹调方式
初次添加辅食的宝宝,可能抗拒陌生的食物。这时妈妈可以改变食物的烹调方法。比如有些孩子不爱吃肉,那么妈妈可以尝试做成肉饼蒸熟,再捣烂成肉泥,这样可以保留肉的芳香味。有些宝宝抗拒辅食,可能和添加得太急有关。建议妈妈每增加一种辅食要给孩子5~7天的适应期。一岁以内的宝宝要以奶类为主,饭菜为辅。辅食建议每天四至六种,随年龄增长而增加品种数量,能保证有肉、有蔬菜、有水果。
3.一岁后饭菜为主
给孩子添加辅食的时机不要太早,也不能太晚。六个月后,孩子体内的铁元素明显不足,需要通过辅食得到补充。同时,孩子的咀嚼能力如得不到锻炼,也会影响出牙的进度。到宝宝到了十个月时,已经具备消化稀软饭的能力,进食能促进乳牙萌出。建议一岁后的宝宝进餐以饭菜为主,并继续摄入母乳或牛奶。
4.幼儿饮食不要一锅炖
有的老一辈做饭喜欢“一锅炖”,所有菜都放在粥里煮得烂烂的,以便孩子消化吸收。其实这样顿顿都一样,口感也不变换花样,孩子自然不爱吃。如果主食吃得不够,可能引发便秘。建议孩子到了2岁后,每天四至六类食物,每顿至少有两三种,面条、粥、馒头、稀饭等,利用蒸、煮、炒等各种烹调方式,给孩子新鲜感。
1.喂养方式:喂养方式、习惯是否正确,如何判断宝宝是否吃饱,如何补充维生素D等。
2.辅食添加评估:宝宝何时添加辅食,如何正确添加辅食。
3.生长发育检测:宝宝体格发育是否偏离正常轨道。
4.养育情况评估:宝宝的睡眠是否充足,大小便是否正常,户外活动的状况和习惯是否良好等。
5.营养评价:该如何根据儿童的年龄、性别供科学的平衡膳食。
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