来源: 最后更新:2022-07-25 15:01:28
1、顺时针按摩宝宝的腹部,宝妈搓热双手,放在宝宝的肚脐上,以脐部为圆心,顺时针转圈画圆,按摩三到五分钟;
2、推下七节骨,下七节骨位于尾椎骨至宝宝腰部的最凹陷处,家长用拇指或食指从上至下按摩这段脊椎,是治疗便秘非常有效的方法。
3、 糅鱼尾1分钟,鱼尾在宝宝尾椎骨的最低端,轻轻地搓揉鱼尾能够达到通便的效果。这是一个具有双向作用的穴位,便秘的时候搓揉可以通便,而腹泻的时候可以止泻。
1、菜汁汤:鲜菠菜或白菜适量,煮汤饮用。
2、萝卜汁:红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁),白糖适量,共煮2~3分钟,温服。
3、松子仁粥:大米100克煮粥,熟前放入松子仁30克,煮至粥成,加糖食用。
5、番泻鸡蛋汤:番鸡叶5~10克,鸡蛋1个,菠菜少许,食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎,去渣取汁,加入鸡蛋、菠菜、食盐,煮沸加味精即成。
6、黄豆皮100克,水煎服,每日3次。
7、蜂蜜30~60克,芝麻油10克,开水冲服,早晚各1次。
8、每日早晚空腹食苹果半个或1个。
1、饮食要均衡
很多宝宝便秘都是因为饮食不均衡,喜欢偏食挑食。家长一定要监督宝宝合理饮食,不要太由着孩子的性子。平时多给孩子吃一些水果蔬菜,当然肉禽蛋白也不能少,合理搭配饮食,既可以全面补充营养,也能通肠排便。
2、增加活动量
很多宝宝便秘的原因都是家长太懒,家长有时间多带孩子外出走走,或者是多陪孩子玩玩,运动量上去了,宝宝肠胃的消化功能才能跟着上去。
3、养成定时排便的习惯
婴幼儿三个月以后,家长就可以着手训练宝宝定时排便的习惯。定时排便是一种反射性行为,习惯养成以后,家伙在那个不要随意更改,宝宝的身体难以适应,也会引起便秘。
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