来源: 最后更新:2022-08-02 00:02:13
秋季气候多变,日温差大,爸妈应根据温度给孩子准备适宜的衣服,早晚气温低,可以给孩子多穿件外套,避免孩子因受凉而引发感冒咳嗽等病症。而中午较热,孩子可以穿得凉快些。
让孩子养成良好的作息习惯,保证每天有充足的休息睡眠时间,多喝水,饮食清淡有规律,辣椒、胡椒等辛辣食品,对呼吸道有刺激作用,孩子要注意避免。在蔬菜的选择上,可多吃些青菜、胡萝卜、西红柿等,能提供多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能的恢复。
孩子身体抵抗力一般都比较弱,可以在家长的帮助下加强体育锻炼,结合自身的生理特点和爱好做些运动,从而增强抗病能力。
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