来源: 最后更新:2022-08-28 00:00:33
宝宝五六个月的时候,就可以给他们准备一些水果泥,这样对宝宝营养的补充也可以带来帮助。
当然要注意,要是宝宝如果吃水果泥的时候,出现一些不适的情况,比如说过敏或者拉肚子,那么一定要注意,停止给宝宝食用,而且一次性不能吃太多。
婴儿吃水果一般上午及下午两次,可上午九十点钟或者下午两三点钟时间为最佳。宝宝补钙可以多晒太阳,能够补钙的水果比较少,一般都是补充维生素c,比如苹果及葡萄等。
另外,食用水果最好在两餐之间,宝宝的肠胃功能还不完善,不可空腹食用。
每天2-3次,吃水果的量由少到多,注意观察宝宝的消化情况,如有异常,适当减少水果的摄入量,尽量给宝宝吃一些温性水果,如苹果、哈密瓜。
1、苹果
中含有丰富的水分以及果胶,他可以起到吸收粪便中水分的作用,宝宝经常食用苹果可以有效的缓解便秘问题。另外,营养专家表示,常见的红薯、玉米、燕麦、荞麦中都含有丰富的膳食纤维,同样可以起到防治便秘的作用。
2、桃子
宝宝非常适合吃桃子,因为桃子中含有多种维生素以及矿物质元素,特别是铁元素含量也是水果中相对较多的,是人体造血的原料物质。
3、葡萄
葡萄的营养价值非常高,葡萄籽中含有一种多酚物质,这是一种抗氧化性非常强的物质,一般为维生素C的20倍,维生素E的50倍。
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