做完艾灸多久能跑步
来源： 最后更新：2022-10-21 15:00:43
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The Beginning
做完艾灸多久能跑步
做完艾灸过后2小时之后能慢跑。
因为艾灸是通过艾叶燃烧的方式，对局部进行一种热疗。像这种情况一般的是要注意防风防冷。
避免艾灸后毛孔打开后有冷空气进入身体，使得更加难以治愈身体的病痛。
所以艾灸后最好半个小时以上再出门。
艾灸后的注意事项
1、 艾灸完1小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。
2、 艾灸后不可马上洗澡。道理同上。艾灸完，隔开几小时后再洗澡。
3、 艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。
艾灸前的注意事项
1、 因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。
2、 饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。
3，艾灸前喝一杯温开水助于排毒。
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