来源: 最后更新:2022-02-27 20:00:11
维生素c对于每个人的身体来说都是非常重要的,如果缺乏了维生素c的话,不仅会使人的抵抗能力变差,经常容易生病,还会出现一些皮肤问题,对于小宝宝来说也要多吃含有维生素c的食物,那么一岁宝宝吃什么维c好?
可以多吃水果或者是从其他的饮食补充,因为一岁的宝宝已经添加了辅食,通过平时的食物就能够补充身体的维生素c。比如说小西红柿、草莓、樱桃、猕猴桃,这些里面都含有维生素c,给小宝宝适当的吃都是非常健康的。
虽然小宝宝可以吃一些含有维生素高的食物,但是在吃一些食物的时候也需要,注意不能够吃的过量,如果吃太多不容易消化的食物也是很不健康的,只有吃一些容易消化的食物,并且又含有营养的食物,才能够满足宝宝所需要的更多营养,使宝宝健康的成长。
对于一岁的宝宝来说,饮食上应该添加一些比较健康的食物,比如说豆制品、奶类,以及各种各样的蔬菜水果,在生活当中还要多带着宝宝到户外活动,所以补充宝宝所需要的钙,让宝宝的营养得到更多的满足。
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