来源: 最后更新:2022-03-08 10:01:14
大多数人现在的生活条件比较好,还是有很多人出现了贫血的症状。而贫血是我们比较常见的一种疾病,还分有很多种类型,有一些是后天患有的,有一些是家族遗传,在婴儿患病率比较高。那么,一岁婴儿贫血吃什么好呢?
一是芝麻酱,含有多种的营养素,比较适合婴儿的营养食物。芝麻酱每100克含有铁质有58毫克,还含有比较多的钙质,脂肪,蛋白质和维生素等营养成分,添加在食物中,受到很多人的喜欢。
二是豆制品,每100克的黄豆粉以及黄豆都含有铁质11毫克,容易被身体吸收,转化的几率比较高。豆制品比面和米中含的铁质吸收率高很多,所以很多贫血的人吃豆制品,补充身体缺乏的铁质。
三是动物血液,可以吃鸭血,猪血以及鸡血等动物血液,对婴儿缺铁性贫血有预防的作用。还可以适当吃肉类,比如鱼肉,牛肉以及羊肉等,也可以补充身体的铁质。
四是鸡蛋黄,含有丰富的营养素,能补充身体需要的营养成分,贫血的婴儿可以多摄入鸡蛋黄,每100克鸡蛋黄就含有铁质7毫克。
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