来源: 最后更新:2022-01-22 12:35:59
黑桃是核桃的别名,又叫山核桃、胡桃仁、羌桃等,与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。黑桃营养价值丰富,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。黑桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸,同时富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1等营养物质,常吃黑桃有健脑润肤、补虚强体、防癌抗癌等功效,对人体十分有益。
黑桃营养丰富,有补脑作用,孕妇适当食用可以让生出来的宝宝更聪明,但黑桃等坚果类油脂含量过大,不能过度饮食,否则影响营养平衡。
黑桃是天然坚果,没有副作用,而且营养丰富,适合体质虚弱的产妇食用。
黑桃含有亚麻油酸及钙、磷、铁等营养元素,哺乳期产妇食用既有利于肌肤美容,又能为宝宝补充营养,促进宝宝大脑和智力的发育。
黑桃主要成分为植物蛋白、不饱和脂肪酸、18种氨基酸、卵磷脂等,有一定咀嚼能力的宝宝可以少量食用黑桃,但注意不能多吃,否则不易消化。
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