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2岁宝宝秋季润肺可以吃什么？宝宝秋季润肺吃这些好！

来源： 最后更新：2022-03-12 09:27:02

The Beginning

不论是哪位家长也都是希望宝宝可以健康的成长的，秋天的天气炎热，不少的家长也都是想要帮助宝宝润肺的，那么，我们一起来看看，2岁宝宝秋季润肺可以吃什么？2岁宝宝秋季润肺可以吃什么？对于2岁的宝宝来说，在这个时间段内，宝宝的乳牙也是在慢慢的长出来的，因此，宝宝的饮食也是从流食逐渐的过渡到普通的饮食的。所以宝宝对食物的要求相对来说也是属于比较的高的。对于幼儿期的孩子来说，秋季养肺，适合喝一些清淡温润的养生粥。比如甜杏仁粥、芝麻糊粥、百合银耳粥等。将具有清热去燥，滋阴润肺效果的甜杏仁、芝麻、百合、银耳等经过处理，熬制成粥，不仅更加容易消化、保护孩子的肠胃，而且营养物质的吸收率更高，养生效果更好。甜杏仁粥准备食材：甜杏仁100克、粳米100克、冰糖做法：1、将甜杏仁洗净；2、粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3、锅中加入约2000毫升冷水，将甜杏仁和粳米放入，用旺火煮沸；4、多搅拌几次，再改用小火熬煮；5、待米烂粥成时，加入冰糖调好味，即可盛起食用。黑芝麻粥准备食材：黑芝麻、粳米、蜂蜜做法：1、将黑芝麻洗净，炒香；2、黑芝麻加食盐少许，研碎待用；3、将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水；4、煮至成粥，调入芝麻。百合银耳粥准备食材：粳米、银耳、百合、莲子、枸杞做法：1、锅中加适量清水烧开，将粳米、银耳、莲子提前泡发后放入锅中，小火煮至软烂，出锅前加入鲜百合、枸杞再煮3-5分钟即可；2、将彩椒、金橘切块，加入沙拉酱、白醋、白糖、盐、味精，搅拌均匀即成爽口小菜，可搭配粥一起食用。

THE END

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