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两岁宝宝晚餐食谱简介，宝宝晚餐要怎么吃？

来源： 最后更新：2022-03-13 03:08:59

The Beginning

宝宝晚餐不仅仅是需要吃的营养均衡也是需要吃的好的，因此宝宝每日晚餐的摄入量也是也有一定的讲究和说法的，那么，一起来看看，两岁宝宝晚餐食谱简介。

两岁宝宝晚餐食谱简介

鲜虾芹菜粥准备食材：鲜虾、芹菜、大米、香菇做法：1、准备材料；2、香菇切碎粒，虾剪去须角，清洗干净，芹菜切碎粒备用；3、米清洗干净，倒入豆浆机中，加入适量的水；4、加入香菇粒；5、再加入鲜虾；6、用豆浆机煮粥键；7、约煮四十几分钟；8、煮好后加入芹菜粒和适量的盐以及胡椒粉倒出即可食用。蒜蓉蒸鱿鱼准备食材：鱿鱼、蒜、菜油、葱做法：1、处理小鱿鱼：将小鱿鱼的眼睛剪掉，挤掉它的嘴巴，清理掉墨囊和肠子，拉出背部透明的鱼骨后冲洗干净备用；2、把处理后的鱿鱼装盘，在鱿鱼上放入适量的适量的盐、蒜蓉、葱花，放入蒸锅中蒸5分钟左右即可；3、在取出的鱿鱼上撒入新鲜的葱花，淋上少许滚油在蒜蓉和葱花上就可以了。番茄鲤鱼汤准备食材：鲤鱼、番茄、番茄酱做法：1、鲤鱼处理好。打花刀后，用盐抹在鱼身上。2、生姜切丝，塞入鱼内。3、完成以上步骤后放冰箱半小时。4、放入煎锅稍微煎至两面定型。5、生煎切片，葱切小段。番茄开水烫后切成细丁。6、锅内放少量油下姜，和葱爆香。下番茄，炒出番茄汁，放入适量番茄酱。7、把鲤鱼放入，翻炒两下，加水。水的量看你想要的汤的量。8、大火煮开，然后小火慢煮。大概半个小时，加盐，出锅。

宝宝晚餐要这么吃？

宝宝的晚餐则是建议是需要以清淡为主的。俗话说：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。晚餐的口味应尽量清淡一些，容易消化的粥和清淡豆腐、蔬菜都是不错的选择。此外，妈妈尽量不要在晚上给宝宝吃大鱼大肉等高蛋白食物。

THE END

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