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两岁宝宝晚餐可以吃什么？晚餐什么时候吃好？

来源： 最后更新：2022-03-13 03:09:04

The Beginning

宝宝晚餐吃什么好也是比较的受到大家的关注的，但是却不是所有的家长都知道，晚餐应该给宝宝吃什么好的，那么，我们一起来看看，两岁宝宝晚餐可以吃什么？

两岁宝宝晚餐可以吃什么？

西红柿鸡蛋面准备食材：西红柿、鸡蛋、面做法：1、两个西红柿洗净切片，一个柿子椒洗净切丁，适合数量的香菇切丁，两个鸡蛋在碗中打散，蛋液里加盐，一块老姜片切碎；2、锅内放油，油热将蛋液倒入炒成蛋花，盛出；3、另放油，油热爆香葱花姜碎，将西红柿倒入翻炒，待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会，再依次放入柿子椒丁和香菇丁；4、然后加水煮入味；大概可以煮上五分钟吧，然后盛出倒在面碗里，加盐），酱油、花椒粉、味精，香油、生抽；5、另起一锅放水煮面，面好即盛入装有西红柿汤的面碗，撒上香菜，就可以食用了。芙蓉卷准备食材：猪肉、胡萝卜、鸡蛋做法：1、猪肉剁成肉末，加入少许胡萝卜碎、盐、糖、料酒和生姜泡的水搅拌均匀2、热锅，刷一点底油在锅上，倒入蛋液摇晃锅子均匀摊开，做成蛋皮3、将腌制好的肉末均匀铺在蛋皮上，然后卷起，收口的地方不要放肉末或者少放点以方便定型4、将卷好的蛋卷封口朝下，蒸锅水沸后放入蒸10分钟5、等晾凉后就可切段装盘了蔬菜粥准备食材：牛肉、大米、胡萝卜、洋葱、香油、酱油做法：1、大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。2、 用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制莲子糙米粥准备食材：莲子、糙米做法：1、莲子洗净加清水煮软切碎；将浸泡的大米放入煲中煮至八成熟；2、加入莲子后煮至粥烂即可。

宝宝晚餐什么时候吃好？

宝宝晚餐也是需要一个合适的时间吃的。宝宝的晚餐应该在合适的时间进行，两餐之间的时间间隔应该保持4个小时左右，以让大脑食物中枢和消化器官得到充分休息，促进对食物的消化吸收。当然，在宝宝睡前一两小时内就不要再让宝宝吃东西了，不然也会影响睡眠。

THE END

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两岁宝宝营养晚餐食谱介绍，晚上可以吃零食吗？

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