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2岁宝宝午餐食谱大全，宝宝午餐食谱做法介绍

来源： 最后更新：2022-03-13 09:27:04

The Beginning

午餐是一餐之中需要吃的最饱的一餐，午餐要怎么来说也是让不少的家长感觉到头疼的，那么，我们一起来看看，2岁宝宝午餐食谱大全。

2岁宝宝午餐食谱大全

胡萝卜番茄饭卷准备食材：软米饭1碗、番茄半个、胡萝卜1段、鸡蛋1-2个、盐少许做法：1、番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内，倒入米饭并加盐混合均匀；2、锅中放水，把碗放入锅中蒸上5分钟左右；3、平底锅内放一点油，将鸡蛋液倒入，迅速旋转，摊成薄而宽的蛋皮，放入盘中备用；4、将混合后的米饭铺在蛋皮上，卷起切段即可。番茄鱼准备食材：番茄、鱼、葱姜蒜、黄酒，番茄酱，盐做法：1、4个中等大小的番茄，番茄酱，葱姜蒜。鱼切片，要注意去腥。2、去腥，把鱼片洗干净，水沥干，放盆子，切些姜片进去，再倒上黄酒，可以加一点点盐，泡着，这样可以去腥，而且可以更味。3、剥大半个蒜头，切多些姜片，番茄切块。炒锅加多点油，油热后，倒入蒜头和姜片翻炒一下，闻到蒜香，再倒入番茄块，炒到汁出来，盖锅盖上，小火炖一会，让番茄出汁，然后加盐，备用。4、汤锅，加水煮沸，水不要放得太多，多了不入味儿，倒半瓶番茄酱进去，再把刚准备好的番茄倒进去一起煮，洗一些葱，整 根扔进去，煮开后再小火炖。5、汤炖到比较浓的时候，倒掉泡着的鱼片的黄酒和水分，将鱼片倒到番茄汤里，大火煮一小会儿，大部分鱼片变色后，开小火煮3、5分钟，不能煮太过，以免鱼片煮老。6、关火，捞出整根葱，随个人口味加不加鸡精，不加已经很鲜美了；浓浓的汤浸着白白嫩嫩的鱼片，美味的番茄鱼出炉了！鸡蛋土豆饼准备食材：鸡蛋、盐、胡椒粉、土豆做法：1、取个较大的碗，装少量清水，土豆洗净去皮，直接刨入碗中。2、调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀。3、磕入鸡蛋搅拌均匀。4、加入3大勺面粉拌匀。5、最后加入葱花拌匀。6、平底锅稍微预热后刷上一层薄油，改中小火，下入少许土豆鸡蛋糊铺平锅底。7、大约2分钟左右，饼底部已熟，晃动锅，饼会离开锅底。8、翻面继续煎熟即可。清蒸鲈鱼准备食材：鲈鱼、精盐、花生油、姜丝、葱做法：1、将鲈鱼宰好，除内脏，洗净。用盐、生姜丝、花生油，浇入鲈鱼肚内。用葱二三条放在碟底，葱上放鲈鱼。2、再用猪肉丝、冬菇丝、姜丝和（少许）热盐、酱油、地栗粉搅匀，涂在鱼身上，隔水猛火蒸十分钟3、熟后取出原汁一半，加生葱丝及胡椒粉放于鱼上，再烧滚猪油淋上，略加适量酱酒即好。

THE END

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