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1岁宝宝奶粉和辅食哪个重要？如何搭配呢？

来源： 最后更新：2022-03-13 12:36:02

The Beginning

对于一岁内的宝宝来说，以奶为主，食物为辅，奶和辅食都很重要，那么1岁宝宝奶粉和辅食哪个重要？如何搭配呢？下面的内容一起来看看吧！

1岁宝宝奶粉和辅食哪个重要？

1岁前以奶为主食母乳是宝宝最好的的食品，但随着宝宝一天天长大，满六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝对能量以及营养素的的需求，此时，除了继续坚持喝奶外，还需给予宝宝一些额外的营养来源，也就是我们所说的“辅食”。辅食，顾名思义就是辅助食物，在宝宝添加辅食后1岁以内的膳食中，都处于辅助地位。添加辅食后，会对宝宝的喝奶量产生不同程度的影响，但1岁以内宝宝的主食仍然是奶。一般来说，不必刻意减少奶量，也不用担心会撑着宝宝，因为随着月龄增加，宝宝的胃容量也在逐渐增加。1岁后辅食逐渐成为主食当宝宝1岁后，各器官系统发育进一步成熟，能吃的食物种类就更多了，饮食也可以更加多样化。奶逐渐退出“主食舞台”，奶量会逐渐减少，普通食物（辅食）逐步代替奶液，成为宝宝的主食。美国儿科学会（AAP）建议母乳喂养至少持续12个月，世界卫生组织建议继续母乳喂养2岁或以上。据《中国居民膳食指南》建议：1-3岁的宝宝每日的奶量应达到500ml左右。1岁以后的宝宝，除了可以跟着大人的时间一日三餐，要在上午和下午的两餐之前，包括睡前，给宝宝喂一次奶。2岁以后宝宝可以少量尝试纯牛奶、酸奶、奶酪，不能以此完全替代母乳或配方奶。

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1岁后宝宝奶量与辅食有变化吗？怎么添加好呢？

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