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幼儿园孩子不睡午觉的危害

来源： 最后更新：2022-06-01 15:01:52

The Beginning

原标题：幼儿园孩子不睡午觉的影响有多大？Zx0育儿早教网

幼儿园孩子不睡午觉的危害？幼儿园都会安排孩子午睡的，因为小孩成长要保证充足的睡眠时间，其次，幼儿园孩子下午是有教学任务或者游戏计划的，所以中午午睡可以保证宝宝下午的精力。下面来看看幼儿园孩子不午睡的危害吧！Zx0育儿早教网

宝宝上幼儿园之后，老师都会要求小朋友午睡，然而总有个别的宝宝不睡午觉，让老师感到很头疼。当遇到这类问题我们应该怎么办呢？Zx0育儿早教网

首先我们来了解午睡之于孩子的重要性，再来谈谈如何在婴幼儿时期就帮助宝宝建立良好的午睡习惯。Zx0育儿早教网

因此宝爸宝妈们现在弄明白为什么幼儿园会要求小朋友午睡，其目的是什么。Zx0育儿早教网

一、两到六岁的孩子正处于秩序敏感期，让孩子在统一的时间睡午觉，也是培养孩子集体意识与集体责任感的一种形式。Zx0育儿早教网

也是在建立幼儿的一种社会习惯。Zx0育儿早教网

二、有利于幼儿园统一管理。Zx0育儿早教网

幼儿园是一个集体生活环境。作为集体而言，为了统一行动和保障所有幼儿的安全。Zx0育儿早教网

就需要规章制度来约束，尤其是在幼儿园里，一位老师就需要照应多个孩子。Zx0育儿早教网

如果把时间和精力耗费在哄睡一个或几个孩子身上，必然不利于统一管理。Zx0育儿早教网

更存在着极大的安全隐患。因此，全日制幼儿园都是要求孩子午睡的。Zx0育儿早教网

三、帮助宝宝养成良好的作息习惯。Zx0育儿早教网

良好的作息习惯十分有利于宝宝的健康成长，尤其是处于婴幼儿阶段的宝宝，是需要大量的睡眠时间的。Zx0育儿早教网

四、有利于身体健康，提高免疫力。Zx0育儿早教网

午睡能让孩子的身体得到充分的休息，缓解疲劳。如果你的身体休息好了。Zx0育儿早教网

那么抵御疾病的能力也会随之增加。此外，从医学上讲，睡午觉能增强宝宝体内的免疫细胞的活跃程度。提高其免疫力。Zx0育儿早教网

五、促进身体发育。Zx0育儿早教网

前面提到过宝宝需要大量的睡眠时间，这是为什么呢？因为婴幼儿正处于生长发育都十分旺盛和迅速的阶段。Zx0育儿早教网

需要足够的睡眠，宝宝处于睡眠状态时，身体各部位和脑其神经系统都在进行调节，同时能量和氧的消耗最少。Zx0育儿早教网

比如恢复疲劳，包括内分泌系统释放的生长激素也比平时翻三倍。所以睡午觉有力于宝宝的身体发育。Zx0育儿早教网

六、保证充沛的精力学习和游戏。Zx0育儿早教网

宝宝在幼儿园的一日生活主要是围绕游戏和学习进行的，因此他们要保证充足的精力，否则在各项活动中可能就会显得缺乏兴趣。Zx0育儿早教网

从而失去很多发现和探索的机会。久而久之，对于长久的学习而言也有不好的影响。Zx0育儿早教网

综上所述，相信宝爸宝妈们已经能够理解睡午觉至于宝宝的重要性了，那我们如何在宝宝还没有入园阶段？Zx0育儿早教网

就帮助其建立良好的午睡习惯呢。且听我一一道来。Zx0育儿早教网

一、合理的安排孩子的一日作息，保证固定睡眠时间。Zx0育儿早教网

宝宝在未入园之前，一般都由妈妈或者其他家庭的主要成员照顾。Zx0育儿早教网

那么负责主要照顾宝宝的家长，就务必要养成良好的生活作息时间，让孩子尽量早睡早起。比如每天固定的时间睡觉。固定的时间起床。Zx0育儿早教网

作息习惯养好了，宝宝的生物钟自然而然的就调到了正确的状态。这里肯定有家长问了，我是按照正常的时间带宝宝去睡觉的。Zx0育儿早教网

可他不睡怎么办？建议宝妈妈每晚要睡觉之前，把卧室的灯调到最舒服的状态，关掉或者暂时屏蔽手机或者其他电子产品。Zx0育儿早教网

减少宝宝的兴奋度，然后在温柔的灯光中和宝宝分享一本好听的睡前故事。Zx0育儿早教网

宁静的环境中，温暖的灯光下，妈妈温柔的声音中，宝宝很快就会入睡的。Zx0育儿早教网

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二、结合幼儿园午睡时间，建立相应的家庭午睡时间。Zx0育儿早教网

宝爸宝妈们可以了解幼儿园午睡的时间段，合理安排宝宝在家里的时间，比如十二点半到两点半，起码保证宝宝有两个小时的午睡时间。Zx0育儿早教网

慢慢养成习惯，让宝宝知道午睡时一天中必不可少的内容。Zx0育儿早教网

让宝宝知道午睡是一天中必不可少的内容，当然也可以在五岁之前和宝宝做一些安静的游戏，讲讲悄悄话，做一个简单的手指游戏。Zx0育儿早教网

让午睡时间变成宝宝真心喜欢的时间。Zx0育儿早教网

三、保证每天充足的活动量。Zx0育儿早教网

一天中一定要设置一些让孩子能够活动的时间，比如早饭后、午睡起床后、抱着宝宝去小区里溜达一圈儿。Zx0育儿早教网

跟同龄的宝宝多接触，多感受一下四季不同的季节变换，多接触自然。在宝宝能够自己走路的情况下，尽量放手让他自己多运动。Zx0育儿早教网

当然，家里尽可能为宝宝设计一个玩具区。在家里时，孩子可以尽情的在自己的玩具区里面折腾。Zx0育儿早教网

四、尽量营造适宜的午睡环境，良好舒适的午睡环境，十分有利于宝宝的午睡。比如睡前小故事，睡前小游戏。Zx0育儿早教网

或者安眠的音乐，言语尽量轻柔一些。保证室内的安静，其他的家庭成员不要看电视、电脑，或者在其他房间看，尽量不要打扰到宝宝。Zx0育儿早教网

最后分享给宝爸宝妈们一些睡觉小贴士。Zx0育儿早教网

一、和宝宝讲好睡觉规则，比如音乐一响起就乖乖上床，或者和家长比赛，看谁不说话不动。Zx0育儿早教网

谁最先睡着的话，就可以获得一些小奖励。Zx0育儿早教网

家长可以适当准备一些小玩具、小礼物作为奖品，久而久之，宝宝养成了习惯，自然而然就知道什么时候该做什么事儿了。Zx0育儿早教网

二、玩装睡或者谁是木头人，又或者安静的睡前手指游戏。让宝宝在欢乐的氛围中不知不觉就睡着了。Zx0育儿早教网

三、故事分享。Zx0育儿早教网

每天讲述一点让宝宝用所期待，就会听从家长的安排，就会在很多温柔的故事声中进入梦乡。Zx0育儿早教网

说到这儿才是。温馨提示一下，每个宝宝的身体情况、生理情况都有所不同。在幼儿园中确实遇到过一些宝宝。Zx0育儿早教网

他们对睡眠的需求确实不高，属于本身睡眠时间需求少的人，他们从婴幼儿时期的睡眠时间就少于一般孩子。Zx0育儿早教网

因此，对于这类型的宝宝，宝爸宝妈们就千万不要做强烈的要求，一切以顺应和尊重孩子的身心发展为前提。Zx0育儿早教网

当然如果宝宝出现那种想睡睡不着，或者因为睡眠不足而影响到身体发育了，那么家长们就要引起高度重视。Zx0育儿早教网

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